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하루 90분 몰입법

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0 0 8 55 0 1 2025-04-25

『하루 90분 몰입법』은 인생을 바꾸는 가장 강력한 도구, '몰입'에 대한 실질적인 전략을 제시하는 책이다. 성공한 사람들의 공통된 습관인 ‘하루 중 가장 집중력이 높은 90분’을 어떻게 설계하고 활용할지를 과학적 근거와 실제 사례를 통해 풀어낸다. 단순한 시간 관리가 아니라, ‘삶을 주도하는 사고방식’을 키우는 법까지 함께 담겨 있다. 실행 중심의 자기계발을 원하는 독자에게, 단 하루 90분으로 인생의 흐름을 바꾸는 경험을 제공할 것이다.

ZERO 모드

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0 0 9 55 0 1 2025-04-26

현대인은 하루 평균 6,000가지 생각을 한다고 합니다. 이 중 대부분은 무의미한 잡념과 불안, 후회, 비교에서 비롯된 ‘소음’에 불과합니다. 『ZERO 모드』는 그 불필요한 잡음을 잠재우고, 맑고 고요한 의식 상태, 즉 ‘ZERO 모드’에 진입하는 방법을 알려주는 실용적 자기계발서입니다. 단순한 명상법이나 추상적인 개념이 아닌, 신경과학과 뇌심리, 행동 설계 이론을 바탕으로 집중력과 생산성을 비약적으로 끌어올릴 수 있는 시스템을 제시합니다. 이 책을 다 읽고 나면 당신의 뇌는 완전히 다르게 작동할 것입니다. 더 선명하게, 더 깊게, 더 강력하게.

딱 한 가지

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0 0 13 55 0 2 2025-04-26

이 책은 하루에도 수십 번 스마트폰을 확인하고, 끊임없는 알림과 정보의 홍수 속에서 본질을 잃어버린 현대인을 위한 강력한 처방이다. ‘한 가지에 집중하는 능력’은 시대를 초월한 성공의 핵심 원리다. 『딱 한 가지』는 집중력의 원리를 과학, 심리학, 실천 전략을 통해 깊이 파헤치며, 독자가 실제 삶에서 어떻게 산만함을 다스리고 몰입의 힘을 기를 수 있는지를 구체적으로 안내한다. 단순하지만 강력한 초점 전략을 통해 당신의 인생은 완전히 달라질 것이다. 이 책을 읽고 나면, 당신은 더 이상 무의미한 바쁨에 쫓기지 않는다. 진짜 중요한 일에 몰입하고, 진짜 원하는 결과를 창조하는 사람이 된다.

잡생각 청소법

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0 0 9 55 0 1 2025-04-25

우리는 하루에도 수천 가지 생각 속에서 길을 잃는다. 대부분은 불필요한 잡생각이다. 이 책은 ‘생각의 미니멀리즘’을 실천하는 실전 전략서다. 머릿속 쓰레기를 분류하고, 비우고, 다시 정리함으로써 몰입과 집중, 그리고 본질적인 삶의 방향을 회복하도록 돕는다. 과학적 근거와 뇌과학, 심리학 기반 이론은 물론, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 실용적인 도구들을 제시한다. 삶을 단순하고 명확하게 만들고 싶은 모든 이에게 꼭 필요한 책이다.

올인 브레인

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0 0 7 55 0 0 2025-04-24

《올인 브레인》은 분산된 사고와 흩어진 에너지로 인해 무기력함을 느끼는 이들을 위한 결정적 해답이다. 이 책은 ‘에너지 집중’이라는 단순하지만 강력한 원리를 통해 독자가 자신의 목표를 명확히 하고, 선택과 행동의 일관성을 구축하도록 돕는다. 하루하루의 산만함 속에서 방향성을 잃은 이들에게, 저자는 실제적인 전략과 훈련법을 통해 브레인 파워를 한 곳에 집중시키는 법을 명쾌하게 제시한다. 삶을 변화시키고 싶은가? 그렇다면 이제 당신의 뇌를 올인하라!

몰입 DNA

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0 0 16 55 0 7 2025-04-25

『몰입 DNA』는 집중력 부족으로 매일을 흩어진 시간 속에 허비하는 이들에게 전하는 강력한 메시지다. 타고난 재능이 없어도, 환경이 불리해도, 누구나 몰입 상태를 설계하고 집중력을 훈련할 수 있다는 희망과 전략을 담았다. 실리콘밸리 최상위 성과자들의 몰입 습관부터 뇌과학 기반 집중 훈련법, 하루 1% 몰입 루틴까지, 이 책은 ‘몰입’이라는 불을 지피는 구체적이고 실천 가능한 행동 전략으로 가득하다. 당신의 하루가 쪼개지고, 목표가 멀게 느껴지는가? 『몰입 DNA』는 흐트러진 당신의 삶을 강력한 몰입으로 다시 꿰어줄 최고의 안내서가 될 것이다.

초집중 전략

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0 0 10 55 0 2 2025-04-24

『초집중 전략』은 평범한 하루를 비범한 성과로 바꾸는 몰입 시스템의 모든 것을 담은 책이다. 당신이 어떤 일을 하든, 더 빠르게, 더 깊게, 더 효과적으로 몰입할 수 있도록 설계된 실천적 전략은 단순한 동기부여를 넘어 삶의 시스템 자체를 변화시킨다. 시간 관리를 넘어선 '에너지 흐름의 구조화', 스마트한 환경 설계, 심리적 마찰 제거, 루틴화된 습관까지. 이 책은 독자가 자신만의 '기적 루틴'을 만들고, 삶의 모든 장면에서 초집중 상태로 진입하게 돕는다. 단지 일 잘하는 법이 아니라, 인생을 리디자인하는 몰입의 기술서다.

초몰입 훈련소

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0 0 16 55 0 4 2025-04-24

지금 이 순간, 당신의 집중력은 어디로 향하고 있습니까? 《초몰입 훈련소》는 분산된 주의력을 하나의 목표에 정렬시키는 ‘몰입 근육’을 단련하는 자기계발 훈련서입니다. 단순한 이론이 아닌 실생활에 즉시 적용 가능한 훈련법, 환경 설계법, 뇌 과학 기반의 집중 전략까지, 이 책은 당신의 일상에 몰입을 설계하는 기술을 가르쳐줍니다. 누구나 훈련을 통해 깊이 있고 생산적인 집중력을 가질 수 있다는 믿음을 실현시키는 로드맵. 지금, 당신의 인생에 가장 집중할 타이밍입니다.

집중력 디자인

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0 0 17 55 0 2 2025-04-24

『집중력 디자인』은 ‘의지력’이 아닌 ‘환경 설계’를 통해 집중력을 극대화하는 방법을 구체적으로 안내하는 책이다. 이 책은 환경 심리학, 행동 과학, 뇌과학적 통찰을 바탕으로 집중력이 발현되는 구조를 분석하고, 집·직장·디지털 공간 등 삶의 모든 공간을 어떻게 집중에 최적화할 수 있을지 실용적으로 제시한다. 단순한 정리정돈을 넘어, 물리적 배치, 소리, 빛, 도구, 디지털 환경까지 세심하게 다루며 독자가 곧바로 적용할 수 있도록 돕는다. 산만한 시대에 ‘몰입의 공간’을 원하는 독자에게 이 책은 매우 강력한 실천 지침서가 될 것이다.

Flow Engine

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0 0 9 55 0 0 2025-04-24

《Flow Engine》은 당신의 하루를 바꾸고, 삶의 질을 혁신적으로 끌어올릴 실전 몰입 전략을 안내한다. 이 책은 뇌의 작동 원리와 몰입 상태의 뇌파, 신경회로, 도파민 시스템에 근거하여 몰입을 ‘설계’할 수 있도록 돕는다. 뇌과학 이론과 함께 구체적이고 반복 가능한 몰입 루틴, 환경 설계, 집중력 회복법, 에너지 관리 전략까지 제시되며, 누구나 몰입 상태를 일상에서 재현 가능하게 만든다. 창의적 사고, 깊은 집중, 압도적인 성과를 원하는 사람에게 이 책은 강력한 무기가 될 것이다.

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