잡생각 청소법

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잡생각 청소법

머릿속 쓰레기를 비우면 몰입이 시작된다

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우리는 하루에도 수천 가지 생각 속에서 길을 잃는다. 대부분은 불필요한 잡생각이다. 이 책은 ‘생각의 미니멀리즘’을 실천하는 실전 전략서다. 머릿속 쓰레기를 분류하고, 비우고, 다시 정리함으로써 몰입과 집중, 그리고 본질적인 삶의 방향을 회복하도록 돕는다. 과학적 근거와 뇌과학, 심리학 기반 이론은 물론, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 실용적인 도구들을 제시한다. 삶을 단순하고 명확하게 만들고 싶은 모든 이에게 꼭 필요한 책이다.

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라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

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