스타크북스

몰입뇌

라이프랩 | 스타크북스 | 11,300원 구매

0 0 8 55 0 0 2025-04-21

“몰입은 재능을 이긴다. 집중력은 시간을 압도한다.” 《몰입뇌》는 누구나 잠재적으로 가지고 있는 몰입 능력을 뇌 과학과 행동 심리학의 관점에서 정리하고, 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 전략을 제시한다. 이 책은 단순한 이론서가 아니다. 실제 뇌의 메커니즘, 습관화 전략, 환경 설계, 마인드셋 설정까지 포함해, 우리가 ‘몰입’ 상태를 선택할 수 있도록 안내한다. 당신의 인생을 바꿀 ‘몰입 회로’의 스위치를 켜라!

딴생각 제로

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0 0 6 55 0 0 2025-04-21

《딴생각 제로》는 우리가 마주한 산만한 세상 속에서 ‘집중’이라는 무기를 쥐여주는 책이다. 유혹의 소음 속에서도 몰입을 유지하고, 목표를 끝까지 밀어붙이는 힘을 기르는 법을 깊이 있게 파헤친다. 작심삼일을 반복하며 지친 이들에게, 딴생각을 줄이고 몰입을 강화하는 구체적이고 실용적인 전략들을 제시한다. 자기계발서의 클리셰를 넘어서, 진짜 ‘지속력 있는 변화’를 원하는 이들에게 꼭 필요한 인생 전략서다. 집중은 훈련 가능하다는 믿음과 함께, 누구나 인생의 핵심에 도달할 수 있다는 확신을 심어준다.

집중력의 신

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0 0 9 55 0 2 2025-04-21

『집중력의 신』은 단순한 생산성 향상을 넘어서, 인생 전체를 혁신할 ‘몰입’의 본질에 대한 탐구이자 실천서이다. 이 책은 왜 우리가 집중하지 못하는지, 어떻게 집중력을 훈련할 수 있는지를 뇌과학, 심리학, 성공한 인물들의 사례를 토대로 설명하며, 독자가 직접 실행할 수 있는 구체적인 전략을 제시한다. 현대인의 가장 큰 문제인 산만함과 정보 과잉 속에서 진짜 나를 찾고, 최고의 성과를 내는 몰입의 기술을 이 책에서 배울 수 있다. 독자가 책을 덮는 순간, 더 이상 예전의 자신이 아님을 느끼게 될 것이다. 집중력은 선택이 아니라 생존의 조건이다. 지금부터 시작하라.

사소한 걱정에서 벗어나는 법

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0 0 8 33 0 2 2025-04-18

이 책은 끊임없이 머릿속을 떠도는 걱정과 불필요한 생각들로 인해 피로하고 무기력해진 사람들을 위한 안내서다. 이 책은 뇌 과학, 심리학의 기초 위에 여러 연습법을 제시함으로써 독자가 일상의 사소한 걱정에서 벗어날 수 있도록 돕는다. 단순한 이론이나 위로가 아니라, ‘어떻게 실천할 수 있는가’에 초점을 맞추었기에 독자 스스로 변화를 체감할 수 있다. 무의식적 사고의 덫에서 벗어나고 싶은 사람이라면 곁에 두고 실천해야 할 책이다.

마음 정리의 기술

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 11 33 0 2 2025-04-18

이 책은 하루하루 쌓여가는 감정의 무게에 지친 이들을 위한 현실적이고도 따뜻한 안내서다. 감정은 없애야 할 대상이 아니라 이해하고 조율해야 할 삶의 일부라는 통찰에서 출발한 이 책은, 독자가 자신을 더욱 깊이 이해하고 평온한 내면을 만들어가는 여정을 돕는다. 실용적인 전략, 심리학적 기반, 구체적인 훈련법을 담아 감정 정리라는 막연한 개념을 삶에 실천 가능한 기술로 바꿔준다. 흔들리는 마음에도 중심을 잡고 싶은 이들에게 꼭 필요한 책이다.

혼자 있는 힘

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 10 33 0 4 2025-04-18

현대 사회는 끊임없는 연결과 소통을 강요합니다. 그러나 진정한 변화와 성장은, 혼자 있는 시간 속에서 시작됩니다. 『혼자 있는 힘』은 외로움을 피해야 할 감정이 아니라, 성장과 자기 발견의 기회로 전환하는 법을 제시합니다. 이 책은 고독의 본질을 통찰하며, 혼자 있는 시간을 삶의 자산으로 바꾸는 방법을 전달합니다. 이 책은 당신이 내면의 힘을 발견하고, 더 강하고 단단한 자신으로 거듭날 수 있도록 돕는 자기계발서입니다. 고독이 두렵지 않다면, 당신은 어떤 것도 두렵지 않습니다.

나를 사랑하는 연습

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 11 33 0 3 2025-04-18

이 책은 단순한 자기 위로를 넘어서, ‘건강한 자기애’를 통해 인생 전반을 변화시키는 전략을 제시한다. 자존감이 바닥을 칠 때, 관계에서 상처받았을 때, 내면의 나를 위로하고 회복시키는 법을 알려주며, 사랑받을 자격이 충분한 ‘진짜 나’를 찾아가는 여정을 함께한다. 이 책은 마음속 상처를 다독이며, 자기 자신을 삶의 주인공으로 다시 세우는 길잡이다. 자기애는 선택이 아닌, 생존을 위한 연습이다.

삶의 방향을 찾는 법

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 13 33 0 1 2025-04-18

이 책은 삶의 갈피를 잡지 못하고 방황하는 이들을 위한 인생 내비게이션이다. 무작정 앞으로만 나아가기보다 ‘어디로’ 가고 있는지 먼저 성찰하게 한다. 이 책은 깊이 있는 질문과 구체적인 전략으로 독자 스스로 삶의 중심을 세우고, 흔들리지 않는 방향성을 찾을 수 있도록 돕는다. 인생의 터닝포인트를 찾고 싶은 이, 내면의 나침반을 바로잡고 싶은 이에게 이 책은 단순한 조언서가 아닌 함께할 인생 설계도다.

내면을 정리하면 삶이 바뀐다

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0 0 9 33 0 3 2025-04-18

이 책은 일상 속 스트레스와 불안, 자기비판과 감정의 혼란 속에 살아가는 현대인들에게 내면을 정리하는 방법을 제시하는 실용서이다. 삶을 단순히 ‘성공’으로 이끄는 것이 아닌, 진정한 ‘평온’과 ‘자기회복’을 향한 여정을 안내하며, 명상과 감정정리, 마인드 디톡스 등 실제 삶에 적용 가능한 강력한 내면 정리 도구들을 다룬다. 이 책은 단순한 읽을거리를 넘어, 마음 정화의 실천서이자 일상의 안내서가 된다. 지금, 마음의 공간을 비우는 것으로 인생의 새로운 페이지를 열어보자.

진정한 자유를 찾는 법

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 9 33 0 2 2025-04-18

우리는 하루에도 수없이 많은 자극과 압박 속에 살아갑니다. 사회의 기준, 타인의 시선, 불안정한 경제 상황, 인간관계의 갈등 속에서 진짜 ‘나’는 점점 희미해져 갑니다. 『진정한 자유를 찾는 법』은 그러한 세상의 흐름에 휩쓸리지 않고, 내면의 단단한 중심을 세우는 방법을 알려주는 책 입니다. 진정한 자유란 결국 외부의 상황이 아닌, 내면의 선택에서 비롯된다는 것을 깨닫게 해줄 책. 지금이 바로, 흔들리는 삶을 멈추고 ‘자유의 삶’으로 나아갈 순간입니다.

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