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한 달에 한 번, 나를 리셋하는 법

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 5 33 0 1 2025-04-30

현대인의 뇌는 과부하 상태다. 끊임없는 정보, 멈추지 않는 일정, 끝없는 비교 속에서 우리는 조금씩 소진되고 있다. 《한 달에 한 번, 나를 리셋하는 법》은 지친 일상 속에서 자기 자신을 회복할 수 있는 ‘월간 리추얼’이라는 강력한 전략을 제시한다. 뇌과학과 심리학을 바탕으로, 단순한 휴식이 아닌 깊이 있는 회복을 위한 구체적인 실천법들을 안내한다. 이 책을 읽고 나면, 단지 하루를 견디는 삶이 아니라 ‘진짜 나’로 살아가는 삶을 시작하게 될 것이다.

잡생각 제로

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 4 33 0 0 2025-04-30

머릿속이 항상 바쁘고, 해야 할 일은 쌓여만 가고, 이유 없이 피곤한가요? 『잡생각 제로』는 그러한 혼란의 중심에 있는 당신의 ‘생각’을 다시 정돈해주는 인생 정리 가이드입니다. 이 책은 단순히 마음을 비우라는 막연한 조언을 넘어서, 수많은 생각의 실타래를 하나씩 풀어내며 실질적이고 구체적인 정리법을 제시합니다. 정리된 마음은 집중력을 높이고, 불안을 줄이며, 진짜 중요한 일에 에너지를 쏟게 합니다. 읽는 내내 당신은 ‘생각에도 미니멀리즘이 필요하다’는 사실을 절감하게 될 것입니다. 복잡한 머리를 정리하고 단순한 인생을 찾고 싶다면, 이 책이 반드시 필요한 첫 걸음이 되어줄 것입니다.

감정의 정리 기술

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 5 33 0 0 2025-04-30

《감정의 정리 기술》은 감정에 지배당하며 후회로 하루를 마감하곤 하는 이들에게 새로운 삶의 기술을 제시한다. 감정은 억제하거나 부정해야 할 대상이 아니다. 오히려 올바르게 인식하고, 다루며, 활용해야 할 인생의 중요한 자원이다. 이 책은 과학적 심리 이론, 실질적인 감정 관리법, 일상에서 실천 가능한 전략들을 바탕으로 감정의 흐름을 통제하고, 감정을 자기 성장의 연료로 삼는 법을 안내한다. 감정 때문에 힘든 사람, 감정으로 후회한 적이 있는 사람, 감정적으로 더 강해지고 싶은 사람이라면 반드시 읽어야 할 자기계발서이다.

생각을 끊는 기술

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 5 33 0 0 2025-04-30

이 책은 단순한 마음챙김 안내서가 아니다. 끊임없이 돌아가는 머릿속 소음에서 벗어나, 진짜 ‘나’와 마주할 수 있는 사고 정지 기술을 실질적으로 안내한다. 과도한 생각은 불안과 스트레스를 낳고, 결국 우리 삶의 질을 갉아먹는다. 『생각을 끊는 기술』은 뇌과학, 심리학, 명상, 행동 패턴 분석을 기반으로 사고의 메커니즘을 해부하고, 독자가 직접 사고를 조절할 수 있는 훈련법을 단계별로 제공한다. 단순한 명상이 아닌, 생각을 자유롭게 켜고 끌 수 있는 강력한 기술서로, 복잡한 세상 속에서도 고요한 내면의 주인이 되는 법을 알려주는 책이다.

몰입자의 시간

라이프랩 | 스타크북스 | 11,300원 구매

0 0 7 55 0 0 2025-04-29

『몰입자의 시간』은 시간관리의 기술을 넘어 삶의 본질을 꿰뚫는 책이다. 저자는 하루 24시간이 부족한 현대인에게 ‘시간을 어떻게 쓸 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몰입할 것인가’를 묻는다. 이 책은 단순한 일정 정리가 아닌 몰입을 통한 생산성 극대화, 의식적 삶의 설계, 그리고 일과 삶의 균형을 위한 본질적인 통찰을 제공한다. 실용적인 전략과 깊이 있는 철학이 어우러진 이 책은, 단기적인 성과를 넘어서 지속 가능한 성장과 진정한 삶의 주도권을 독자에게 돌려준다. ‘시간을 지배하는 자’로 거듭나고 싶은 이들에게 반드시 필요한 책이다.

몰입 상태

라이프랩 | 스타크북스 | 11,300원 구매

0 0 5 55 0 0 2025-04-29

『몰입 상태』는 우리가 흔히 겪는 집중력 저하와 무기력, 산만함을 극복하고 뇌를 ‘최고 성능 모드’로 만드는 과학적이고 실용적인 로드맵을 제시한다. 심리학, 신경과학, 행동경제학을 통합한 이 책은 몰입(flow)이라는 인간 정신의 절정 상태를 누구나 일상 속에서 구현할 수 있도록 돕는다. 방해 요소를 차단하고, 뇌를 재설계하며, 당신의 삶을 통째로 ‘몰입의 구조’로 재편하는 전략이 단계별로 구성되어 있다. 지금, 당신의 뇌를 최고 상태로 만들 준비가 되었는가?

몰입훈련

라이프랩 | 스타크북스 | 11,300원 구매

0 0 7 55 0 0 2025-04-29

《몰입훈련: 루틴이 만드는 집중 천재》는 산만한 세상에서 자기 삶의 방향을 잃지 않도록 돕는 최고의 몰입 전략서다. 이 책은 하루를 지배하는 루틴이 어떻게 최고의 몰입을 만들어내는지, 그리고 그 몰입이 인생의 질을 어떻게 바꾸는지를 과학적 이론과 실천적 방법을 통해 안내한다. 누구나 집중 천재가 될 수 있다. 필요한 것은 단 하나, 몰입을 위한 루틴 훈련이다. 집중력, 생산성, 목표 달성에 이르기까지, 삶을 능동적으로 설계하고 싶은 모든 이에게 권한다.

Focus Monster

라이프랩 | 스타크북스 | 11,300원 구매

0 0 11 55 0 0 2025-04-29

『Focus Monster』는 단순한 집중력 향상을 넘어, 인생 전반을 변화시키는 초집중력 전략서다. 이 책은 뇌과학, 행동심리학, 고성과자의 루틴 등을 통합하여 ‘누구나 집중력 괴물이 될 수 있는’ 현실적 방법을 제시한다. 독자는 자신의 집중력 방해 요인을 인식하고, 시스템을 재설계하며, 몰입의 정점에 도달하는 여정을 체계적으로 경험한다. 그저 따라가기만 해도 당신의 뇌는 정리되고, 인생은 변한다. 단언컨대, 이 책은 집중력 분야의 결정판이다.

꿈을 넘어 현실을 걷다

영적 성장 연구회 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 9 33 0 2 2025-04-29

당신은 단지 육체일 뿐일까? 이 책은 수천 년간 숨겨진 비밀, ‘아스트랄 프로젝션(유체이탈)’의 본질을 밝혀내며, 현실을 초월한 의식의 여행을 자기계발의 도구로 소개한다. 수면과 명상을 통해 우리는 어떻게 무의식의 벽을 넘어, 자신의 깊은 내면과 우주의 진실을 경험할 수 있을까? 이 책은 단순한 오컬트나 신비주의가 아닌, 실천 가능한 ‘의식 확장법’이다. 꿈을 넘어서 진짜 인생을 걷고 싶은 이들에게, 이 책은 문이자 열쇠가 될 것이다.

의식의 바다를 항해하다

영적 성장 연구회 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 9 33 0 1 2025-04-29

이 책은 단순히 '마음을 다스리는 법'이나 '자기계발의 기술'을 이야기하지 않는다. 〈의식의 바다를 항해하다〉는 우리가 눈으로 보지 못하는 내면 세계, 무의식의 깊은 바다를 탐험할 수 있도록 안내하는 실천 중심의 영혼 탐험 지침서이다. 유체이탈을 단순한 신비 체험이 아닌, 의식 확장의 도구로 받아들이며 독자가 직접 체험하고 훈련할 수 있는 구체적인 방법론을 제공한다. ‘깨어남’이란 단어의 진정한 의미를 찾고 있는 이들에게 이 책은 가장 믿음직한 나침반이 될 것이다.

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