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나를 움직이게 하는 숨은 동기들

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매
0 0 6 33 0 0 2025-05-02
우리는 왜 같은 실수를 반복하고, 때로는 이해할 수 없는 선택을 할까? 『나를 움직이게 하는 숨은 동기들』은 그 질문에 뇌심리학이라는 렌즈를 들이댄다. 이 책은 신경과학, 행동심리, 무의식 동기의 원리를 실생활의 구체적인 사례와 함께 풀어낸 자기이해의 교과서다. 단순한 이론서가 아니라, 나의 감정 반응과 행동 패턴을 직접 분석하고 변화할 수 있도록 도와주는 실용서로, 독자는 이 책을 통해 ‘나’라는 존재를 보다 정밀하게 파악하게 된다. 자기이해가 삶의 변화의 출발점임을 믿는 이들에게 강력 추천하는 책이다.

생각을 설계하면 감정도 따라온다

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매
0 0 5 33 0 0 2025-05-02
감정은 제어할 수 없는 폭풍처럼 느껴질 때가 많다. 하지만 우리가 놓치고 있는 사실은 감정은 곧 생각의 결과라는 것이다. 이 책은 감정에 휘둘리지 않고 삶을 스스로 이끌어가는 사람들의 공통된 비밀을 밝힌다. 인지 과학과 심리학에 근거한 실제 전략들을 바탕으로, 독자가 스스로의 생각을 설계함으로써 어떻게 감정을 다스릴 수 있는지를 구체적으로 제시한다. 생각이 바뀌면 감정이 바뀌고, 감정이 바뀌면 행동이 바뀐다. 이 책은 단지 읽는 데 그치지 않고, 실천하고 변화하는 데 집중한다. 감정의 노예가 아닌, 감정의 주인이 되고자 하는 모든 이들에게 이 책은 명확한 나침반이 되어줄 것이다.

나는 왜 항상 같은 실수를 반복할까?

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0 0 8 33 0 0 2025-05-02
우리는 누구나 스스로도 이해할 수 없는 행동 패턴을 반복하며 좌절합니다. '왜 또 이럴까?'라는 자책이 반복되는 삶 속에서, 변화의 실마리는 어디에 있을까요? 이 책은 단순한 위로나 조언이 아닌, 실질적인 심리 구조 해석과 행동 패턴 재설계를 통해 반복되는 실수를 끊어내는 구체적인 방법을 제시합니다. 행동심리학, 뇌 과학, 자기인식 기술을 바탕으로 ‘패턴을 바꾸는 심리 알고리즘’을 체계적으로 설명하며, 독자가 스스로 자신의 문제를 직면하고 변화할 수 있도록 돕습니다. 당신의 삶을 바꾸는 첫 번째 질문, “나는 왜 이런 실수를 반복할까?”에 대한 해답이 이 책에 담겨 있습니다.

생각 중독에서 벗어나기

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0 0 8 33 0 3 2025-05-02
《생각 중독에서 벗어나기》는 머릿속을 끊임없이 떠다니는 불안, 후회, 계획, 걱정으로부터 벗어나고 싶은 사람들을 위한 명쾌한 해답서다. 우리가 '생각'이라는 중독에 빠져 있다는 충격적인 진실을 드러내며, 이를 치유하기 위한 과학적이고 실질적인 방법들을 심층적으로 설명한다. 명상과 뇌과학, 심리학, 습관 디자인까지 통합된 이 책은 독자가 생각을 멈추고 지금 이 순간에 온전히 존재하는 법을 배우도록 도와준다. 읽는 것만으로도 내면이 조용해지는 책. 인생의 중심을 되찾고 싶은 모든 이들에게 추천한다.

집중은 기술이다

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0 0 10 33 0 0 2025-05-02
『집중은 기술이다』는 디지털의 홍수 속에서 길을 잃은 현대인에게 주는 실질적이고 강력한 생존 전략서이다. 스마트폰 알림, 이메일, SNS, 끝없는 정보의 바다 속에서 우리의 뇌는 점점 산만해지고 있다. 이 책은 단순한 동기부여서가 아니다. 심리학, 뇌과학, 습관 형성 이론, 생산성 기술에 기반하여 실제 삶에서 실행 가능한 방법들을 제공한다. 단절의 용기, 몰입의 설계, 주의력 근육을 훈련하는 법까지, 이 책은 독자에게 ‘집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련되는 기술’임을 명확하게 알려준다. 당신이 어떤 상황에 있든, 이 책을 통해 산만함을 뚫고 진정한 몰입의 힘을 되찾게 될 것이다.

생각하지 말고 리듬을 타라

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0 0 6 33 0 0 2025-05-02
생각하지 말고 리듬을 타라는 더 이상 머릿속 생각에 얽매이지 않고, 인생의 흐름 속으로 뛰어들기를 원하는 이들을 위한 강력한 안내서다. 몰입(flow), 직관, 그리고 무의식의 힘은 단순한 이론이 아니라 실생활을 변화시키는 열쇠가 된다. 이 책은 독자들에게 어떻게 생각의 과잉에서 벗어나 감각과 에너지의 리듬에 따라 살아갈 수 있는지를 실용적인 전략과 함께 제시한다. 삶의 결정적인 순간마다 직관을 통해 행동하고, 최고의 퍼포먼스를 발휘할 수 있도록 돕는다. 단순한 동기부여를 넘어, 깊이 있는 자기이해와 진짜 몰입의 기술을 체득하게 해주는 이 책은 당신이 지금까지 놓치고 있던 ‘리듬의 힘’을 되찾게 해줄 것이다.

단순하게, 그리고 꾸준하게

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0 0 6 33 0 0 2025-05-02
이 책은 거창한 이론이 아닌, 삶을 바꾸는 진짜 변화의 본질—‘작지만 꾸준한 실천’에 대해 이야기합니다. 복잡한 목표보다 단순한 루틴을 만들고, 단기적인 열정보다 지속적인 반복을 추구하는 습관 설계의 정수. 저자는 실천 가능한 전략과 실제 적용 사례를 통해 독자가 스스로 변화의 엔진이 되는 법을 안내합니다. 변화는 거대한 결심이 아닌, 매일의 작고 단순한 선택에서 시작된다는 것을 보여주는 책. 읽는 순간부터 삶이 정돈되고, 하루가 새로워지며, 당신의 인생은 기적처럼 바뀌기 시작할 것입니다.

돈이 아니라 에너지를 관리하라

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0 0 8 33 0 1 2025-05-02
진짜 부자는 돈을 쫓지 않는다. 그들은 ‘자신의 에너지’를 관리하며, 그 에너지가 향하는 곳에 부가 따라온다는 사실을 안다. 이 책은 우리가 흔히 간과하는 에너지의 흐름에 주목한다. 시간, 감정, 인간관계, 집중력, 체력까지—당신의 삶을 구성하는 모든 자원이 ‘에너지’다. 이 책은 에너지를 관리하는 구체적 방법과, 그것이 실제로 어떻게 ‘돈’으로 연결되는지를 과학적이고 실용적으로 풀어낸다. 목표 달성을 위한 실천 전략과 마음가짐까지, 읽는 것만으로도 인생의 방향이 정렬된다. 지금 필요한 건 더 많은 돈이 아니라, 더 강력한 에너지다.

마음 공부는 평생 숙제다

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0 0 8 33 0 0 2025-05-02
우리는 살면서 수많은 외부 자극과 감정의 파도 속에서 쉽게 흔들립니다. 이 책은 그런 삶의 파도 속에서도 흔들리지 않는 ‘단단한 내면’을 만드는 길을 안내합니다. 마음을 다스리는 법, 감정에 휘둘리지 않는 연습, 스스로를 돌보는 방법, 삶의 중심을 세우는 철학까지. 단순한 위로나 겉핥기가 아닌, 실제 삶에서 실천 가능한 깊이 있는 방법을 담았습니다. 인생의 중심이 흐려질 때마다 꺼내 읽게 되는 이 책은, 평생 곁에 두고 공부할 ‘마음의 교과서’가 되어줄 것입니다.

의지만으로도 충분한가

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0 0 5 33 0 0 2025-05-02
이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 우리가 흔히 믿는 '의지력'이라는 신화를 해부하고, 그것이 사라졌을 때 진짜 중요한 것이 무엇인지 보여준다. 반복되는 작심삼일, 실패한 다이어트, 미루어진 계획들에 지친 사람들에게 이 책은 눈을 뜨게 해줄 것이다. 뇌과학, 심리학, 행동경제학을 바탕으로 한 실질적이고 구체적인 전략은 독자들이 자신의 행동 시스템을 근본적으로 바꾸게 만든다. 이 책은 단순히 동기부여가 아닌, 지속 가능한 행동의 구조를 만들어준다.

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