안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
아이디찾기는 이름을 입력, 패스워드찾기는 아이디를 입력
회원가입시 이메일 입력
스타크북스
U
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
알림
문의
0
0
0
0
0
0
13일전
0
몰입자의 시간
일을 지배하는 시간관리법
EPUB
구매시 다운가능
0.4 MB
자기관리
라이프랩
스타크북스
모두
『몰입자의 시간』은 시간관리의 기술을 넘어 삶의 본질을 꿰뚫는 책이다. 저자는 하루 24시간이 부족한 현대인에게 ‘시간을 어떻게 쓸 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몰입할 것인가’를 묻는다. 이 책은 단순한 일정 정리가 아닌 몰입을 통한 생산성 극대화, 의식적 삶의 설계, 그리고 일과 삶의 균형을 위한 본질적인 통찰을 제공한다. 실용적인 전략과 깊이 있는 철학이 어우러진 이 책은, 단기적인 성과를 넘어서 지속 가능한 성장과 진정한 삶의 주도권을 독자에게 돌려준다. ‘시간을 지배하는 자’로 거듭나고 싶은 이들에게 반드시 필요한 책이다.
미리보기
11,300
원 구매
목차
55
소개
저자
댓글
0
판권 페이지
1장 시간은 누구에게나 평등하지 않다
1-1. 시간감각의 차이, 성공의 격차
1-2. 바쁜 사람들의 시간 착각
1-3. 시간 사용의 심리학
1-4. 몰입의 과학이 시간감각을 바꾼다
1-5. ‘일을 하는 사람’과 ‘시간을 지배하는 사람’의 결정적 차이
2장 몰입이 시간을 늘린다
2-1. 몰입 상태란 무엇인가
2-2. 몰입을 방해하는 시간 도둑들
2-3. 딥워크(Deep Work)와 몰입 루틴
2-4. 몰입을 위한 환경 설계
2-5. 몰입력을 키우는 일상 훈련법
3장 계획이 시간을 배신하지 않도록
3-1. 시간 계획이 무너지는 이유
3-2. 일과 시간의 구조화 전략
3-3. 주 단위와 일 단위 계획의 완벽한 조화
3-4. 10분 단위 시간관리의 힘
3-5. 계획을 지속 가능하게 만드는 리듬 설계법
4장 에너지 관리가 몰입을 결정한다
4-1. 에너지를 중심으로 시간을 재설계하라
4-2. 에너지 루틴: 몰입을 위한 신체 리듬 정비법
4-3. 감정 에너지: 몰입을 살리는 정서적 토대 만들기
4-4. 인지 에너지: 생각의 깊이를 지키는 뇌 사용법
4-5. 회복력: 지치지 않고 몰입하는 사람의 비밀
5장 주도성 있는 삶을 위한 자기 시간 확보법
5-1. ‘남는 시간’이 아닌 ‘내 시간’을 만들어라
5-2. 일정에 끌려가지 않고 이끄는 사람의 시간 전략
5-3. 몰입의 골든타임: 가장 집중되는 시간대 설정법
5-4. 우선순위의 기술: 중요한 일에 시간을 밀어넣는 법
5-5. 몰입을 방해하는 관계와 요청, 단호하게 선 긋는 법
6장 환경은 몰입의 숨은 연출자다
6-1. 몰입을 부르는 공간의 심리학
6-2. 디지털 환경 리셋: 산만함에서 몰입으로 전환하는 기술
6-3. 루틴의 공간화: 반복되는 행동에 몰입의 기억을 심는 법
6-4. 정돈의 심리학: 외적 질서가 내면 집중을 부른다
6-5. 흐름을 지키는 생활 동선 설계법
7장 감정은 몰입의 숨겨진 연료다
7-1. 감정 정돈: 흔들리는 내면에서 집중의 중심을 세우는 법
7-2. 감정 에너지 활용법: 기분에 휘둘리지 않고 흐름을 만드는 사람
7-3. 감정 회복 탄력성: 몰입을 지키는 감정 면역력 키우는 법
7-4. 감정 에너지 정리법: 몰입 전후 감정의 흐름을 설계하는 전략
7-5. 감정과 집중의 동시관리: 몰입을 지속시키는 심리적 유연성 훈련법
8장 몰입의 지속가능성을 설계하라
8-1. 몰입의 리듬화: 반복 가능한 흐름을 만드는 주기 설정 전략
8-2. 에너지 관리 전략: 몰입 지속을 위한 체력과 정신력의 설계법
8-3. 몰입 회복 루틴: 중단 후 다시 흐름으로 돌아오는 시스템 만들기
8-4. 몰입 유지 장치: 흐름을 끊지 않게 해주는 주변의 구조 설계법
8-5. 몰입의 일상화: 평범한 날들 속에서도 깊이를 만들어내는 습관 구축법
9장 몰입의 삶으로 이끄는 통합 전략
9-1. 몰입 자아 구축: 몰입을 삶의 정체성으로 바꾸는 방법
9-2. 몰입 철학 정립: 몰입을 삶의 원칙으로 확립하는 사고 방식
9-3. 몰입형 인간관계 구축: 타인과 함께 몰입을 살아내는 방법
9-4. 몰입과 성찰의 균형: 깊이 있는 삶을 위한 몰입 이후의 자기 점검법
9-5. 몰입의 완성: 삶 전체를 몰입의 장으로 바꾸는 궁극의 전략
『몰입자의 시간』은 시간관리의 기술을 넘어 삶의 본질을 꿰뚫는 책이다. 저자는 하루 24시간이 부족한 현대인에게 ‘시간을 어떻게 쓸 것인가’가 아니라 ‘어떻게 몰입할 것인가’를 묻는다. 이 책은 단순한 일정 정리가 아닌 몰입을 통한 생산성 극대화, 의식적 삶의 설계, 그리고 일과 삶의 균형을 위한 본질적인 통찰을 제공한다. 실용적인 전략과 깊이 있는 철학이 어우러진 이 책은, 단기적인 성과를 넘어서 지속 가능한 성장과 진정한 삶의 주도권을 독자에게 돌려준다. ‘시간을 지배하는 자’로 거듭나고 싶은 이들에게 반드시 필요한 책이다.
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?
확인
수정확인
수정취소
U캐쉬로 구매하기
상품컨텐츠명
상품세부내용
결제전 U캐쉬
0 UCASH
결제할총금액
원
결제후 U캐쉬
UCASH
저자무료 선물증정
선물받는분 이메일
여러 이메일 입력시 ; (세미콜론) 구분, 이메일주소 최대 100개까지 가능.
선물 보낼 내용입력
300글자 이내의 메시지만 가능합니다.
구독권 결제
신용카드번호
카드유효기간
생년월일
사업자번호
패스워드
앞2자리
로그인
가입
스
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
팬심
알림
문의
프로필
팔로우