집중은 기술이다
디지털 시대, 산만한 뇌를 정리하는 법
『집중은 기술이다』는 디지털의 홍수 속에서 길을 잃은 현대인에게 주는 실질적이고 강력한 생존 전략서이다. 스마트폰 알림, 이메일, SNS, 끝없는 정보의 바다 속에서 우리의 뇌는 점점 산만해지고 있다. 이 책은 단순한 동기부여서가 아니다. 심리학, 뇌과학, 습관 형성 이론, 생산성 기술에 기반하여 실제 삶에서 실행 가능한 방법들을 제공한다. 단절의 용기, 몰입의 설계, 주의력 근육을 훈련하는 법까지, 이 책은 독자에게 ‘집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련되는 기술’임을 명확하게 알려준다. 당신이 어떤 상황에 있든, 이 책을 통해 산만함을 뚫고 진정한 몰입의 힘을 되찾게 될 것이다.