생각 중독에서 벗어나기

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생각 중독에서 벗어나기

지금 이 순간에 머무는 뇌 만들기

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《생각 중독에서 벗어나기》는 머릿속을 끊임없이 떠다니는 불안, 후회, 계획, 걱정으로부터 벗어나고 싶은 사람들을 위한 명쾌한 해답서다. 우리가 '생각'이라는 중독에 빠져 있다는 충격적인 진실을 드러내며, 이를 치유하기 위한 과학적이고 실질적인 방법들을 심층적으로 설명한다. 명상과 뇌과학, 심리학, 습관 디자인까지 통합된 이 책은 독자가 생각을 멈추고 지금 이 순간에 온전히 존재하는 법을 배우도록 도와준다. 읽는 것만으로도 내면이 조용해지는 책. 인생의 중심을 되찾고 싶은 모든 이들에게 추천한다.

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