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모든 것은 연결되어 있다

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0 0 2 33 0 0 2025-05-05

『모든 것은 연결되어 있다』는 단순한 자기계발서를 넘어, 인간 존재의 뿌리와 우리가 사는 세상의 본질에 대한 깊은 통찰을 제시한다. 이 책은 뇌과학, 심리학, 사회학, 그리고 우주론까지 아우르며, “연결”이라는 키워드로 삶의 모든 면을 재정의한다. 우리는 누구이며, 왜 고립되었다 느끼는가? 그리고 어떻게 다시 연결될 수 있는가? 독자는 이 책을 통해 자신의 내면과 타인, 사회, 그리고 우주와 깊이 있는 연결을 회복하는 실질적 전략을 얻게 된다. 변화는 단절이 아닌 연결에서 시작된다는 강력한 메시지를 담고 있다. 이 책은 당신의 사고를 바꾸고, 관계를 변화시키며, 삶을 다시 설계하게 만들 것이다.

시간을 버는 뇌, 시간을 잃는 뇌

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0 0 2 33 0 0 2025-05-05

이 책은 시간이라는 절대적 개념을 상대적으로 사용하는 법을 알려주는 실용서다. ‘시간 감각’이라는 뇌의 기능을 중심으로, 왜 어떤 사람은 1시간을 하루처럼 쓰고, 어떤 사람은 하루를 1시간처럼 흘려보내는지를 과학적, 심리학적으로 풀어낸다. 이 책은 단순한 시간 관리 팁이 아니라, 뇌의 습관을 바꾸는 데 집중한다. 집중력, 인지 왜곡, 감정 조절 등 뇌의 작동 방식을 이해하고 훈련하는 실천적 전략들이 가득하다. 시간을 ‘관리’하는 것이 아니라, 시간을 ‘창조’하는 두뇌로 진화하는 법을 제시한다. 지금까지의 생산성 책과는 다르다. 읽는 순간, 당신의 시간은 이전과는 완전히 달라질 것이다

무의식 트레이닝

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0 0 3 33 0 0 2025-05-06

《무의식 트레이닝》은 우리가 스스로를 변화시키려 애쓰지만 반복해서 실패하는 진짜 이유를 ‘무의식의 설계’라는 관점에서 풀어내는 책이다. 뇌과학, 행동심리학, 습관 형성의 원리를 바탕으로, 독자가 의식적으로 노력하지 않아도 스스로 원하는 방향으로 움직이도록 뇌를 프로그래밍하는 실전 전략을 담고 있다. 생각보다 행동이 먼저 나가게 만드는 트리거 시스템, 자동화된 루틴 설계, 의지력을 대체하는 환경 조성 등 여러 기법이 단계별로 설명된다. 더 이상 결심에만 머물지 말고, 무의식을 훈련시켜 진짜 변화를 체험하라.

우리는 어떻게 유혹에 빠지는가

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0 0 2 33 0 0 2025-05-05

『우리는 어떻게 유혹에 빠지는가』는 광고, 도파민, 그리고 뇌과학이라는 세 축을 통해 우리가 왜 불필요한 것을 원하게 되었는지, 왜 멈출 수 없는지를 낱낱이 분석한다. 단순한 소비 비판을 넘어, 뇌의 작동 방식과 현대 테크놀로지가 우리의 욕망을 어떻게 설계하는지를 과학적으로 접근하며, 동시에 그 유혹에서 벗어날 수 있는 실질적 전략을 제공한다. 더는 조종당하지 않기 위해, 우리는 먼저 이 ‘유혹의 알고리즘’을 이해해야 한다. 이 책은 독자에게 자유의 뇌를 되찾는 길을 안내한다.

마음챙김, 과학으로 풀다

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0 0 1 33 0 0 2025-05-05

명상은 단순한 마음의 휴식이 아니다. 과학은 이제 그 깊은 비밀을 풀기 시작했다. 이 책은 수천 년 간 내려온 마음챙김 수행이 뇌에 미치는 놀라운 변화를 최신 뇌과학, 심리학, 행동과학을 통해 명쾌하게 설명한다. 독자는 단순한 명상의 이론이 아닌, 뇌의 구조와 기능이 어떻게 변화하는지, 감정 조절 능력과 인지력, 집중력, 공감 능력이 어떻게 증대되는지를 접하게 된다. 이 책은 ‘왜 명상을 해야 하는가’를 넘어서, ‘어떻게 뇌를 변화시킬 것인가’에 대한 과학적 전략을 제시하는 실천적 자기계발서다. 변화는 마음에서 시작되고, 마음은 과학으로 증명된다.

무의식의 세계

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0 0 1 33 0 0 2025-05-04

우리는 의식적으로 선택하고 행동한다고 믿지만, 실제 우리의 삶을 움직이는 힘은 대부분 무의식에 있다. 《무의식의 세계》는 최신 뇌과학, 심리학, 행동경제학의 통찰을 바탕으로 무의식의 작동 원리를 파헤치며, 우리가 왜 같은 실수를 반복하고, 왜 변화가 어려운지를 명쾌하게 설명한다. 단순한 이론서가 아닌 이 책은, 독자가 자기 자신의 무의식적 패턴을 인식하고 바꾸어 나갈 수 있는 실질적인 전략을 제공한다. 숨겨진 뇌를 이해하는 순간, 당신은 진짜 자신과 마주하게 된다. 무의식과의 만남은 곧 인생의 전환점이 될 것이다.

행복은 뇌의 착각일까

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0 0 1 33 0 0 2025-05-04

‘행복’은 정말 우리가 느끼는 그대로 존재하는 감정일까? 이 책은 최신 뇌과학 연구를 바탕으로, 행복이라는 감정이 어떻게 만들어지는지를 치밀하게 해부한다. 단순한 기분의 문제가 아닌, 도파민, 세로토닌, 신경회로의 작동 원리를 통해 ‘지속 가능한 행복’을 구축하는 실질적 전략을 제시한다. 일시적인 기쁨이 아닌 ‘설계된 행복’을 목표로, 독자가 스스로 뇌를 훈련시켜 삶의 만족도를 끌어올릴 수 있도록 돕는다. 삶에 대한 깊은 통찰과 과학적 이해를 바탕으로, 진짜 행복을 원하는 모든 이들에게 강력히 추천한다.

생각은 어떻게 행동이 되는가

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0 0 1 33 0 0 2025-05-04

이 책은 자기계발과 행동 변화에 있어 가장 과소평가된 요소 중 하나인 ‘신경과학적 접근’을 중심으로 습관 형성의 원리를 철저히 파헤친다. 우리가 왜 똑같은 실수를 반복하는지, 왜 의지만으로는 변화가 어려운지를 뇌의 작동 원리를 통해 설명하며, 과학적으로 검증된 습관 형성 전략을 제공한다. 단순한 동기부여를 넘어 '왜 작동하는가'에 대한 깊은 이해와 실천적 전략을 함께 담은 이 책은, 생각을 행동으로 바꾸고 싶은 모든 이들에게 강력히 추천하는 실용 자기계발서다.

왜 나는 의욕이 없을까

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0 0 1 33 0 0 2025-05-04

『왜 나는 의욕이 없을까』는 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 우리가 겪는 무기력함의 근원을 ‘뇌의 동기 시스템’이라는 과학적 기반 위에서 파헤친다. 도파민의 흐름, 보상 회로의 작동 원리, 현대 사회가 만들어낸 과잉 자극이 우리의 의욕을 어떻게 갉아먹는지 깊이 있게 설명한다. 하지만 이 책의 진정한 힘은 거기서 끝나지 않는다. 실질적이고 과학적으로 검증된 회복 전략, 일상의 습관을 바꾸는 행동 설계, 그리고 삶의 방향을 재설정하는 철학까지 제시하며 독자의 변화를 이끈다. 무기력의 터널을 지나 다시 삶에 불을 붙이고 싶은 이들에게 강력히 추천하는 필독서다.

불안은 어떻게 만들어지는가

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0 0 1 33 0 0 2025-05-04

이 책은 우리가 매일 겪는 ‘불안’이라는 감정을 과학, 심리학, 뇌과학의 렌즈로 깊이 들여다본다. 감정은 통제 불가능한 것이 아니라, 뇌에서 만들어지는 일련의 과정이라는 통찰을 바탕으로 독자에게 실질적인 해결책을 제시한다. 현대인의 삶 속에서 만성 불안을 유발하는 요소들을 해부하고, 그것을 제어할 수 있는 전략들을 조명하는 이 책은 단순한 이론서가 아닌, 삶을 바꾸는 자기계발 실전서다. 스스로의 감정을 다스릴 수 있는 힘을 키우고 싶은 모든 이들에게 강력히 추천한다.

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