스타크북스

긍정의 시선

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 6 33 0 0 2025-03-26

우리의 삶은 우리가 바라보는 시선에 따라 달라진다. 같은 상황도 어떤 시각으로 해석하느냐에 따라 불행이 될 수도, 기회가 될 수도 있다. 이 책은 삶을 긍정적으로 바라보는 능력을 키우는 방법을 제시한다. 이 책은 단순히 "긍정적으로 생각하라"는 추상적인 조언이 아니라, 어떻게 하면 긍정적인 사고방식을 습관화할 수 있는지 훈련법을 제공한다. 이 책은 단순한 긍정 사고가 아니라, 현실을 직시하면서도 더 나은 방향으로 해석하는 힘을 길러준다. 삶에서 마주하는 어려움과 도전에 대해 새로운 관점을 가질 수 있도록 돕는 이 책은, 마음을 단련하고 긍정적 습관을 형성하고 싶은 이들에게 좋은 지침서가 될 것이다.

불안과 친구가 되는 법

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 9 33 0 1 2025-03-26

우리는 모두 불안을 안고 살아간다. 미래에 대한 걱정, 사람들과의 관계에서 오는 긴장, 스스로에 대한 기대와 실망. 이 책은 그런 불안이 사라지길 기다리는 대신, 불안과 함께 살아가는 법을 안내한다. 불안을 통제하고 삶의 중심을 되찾을 수 있도록 돕는다. 심리학적 통찰, 행동 훈련, 일상 속 실천을 아우르는 이 책은 단순한 위로가 아닌, 실제 삶을 바꾸는 실천의 지침서이다. 독자는 더 이상 불안을 피하지 않고 마주할 수 있는 힘을 얻게 될 것이다.

쉼의 미학

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 8 33 0 0 2025-03-26

우리는 바쁜 일상 속에서 끊임없이 일하고 성과를 내야 한다는 압박감에 시달린다. 하지만 진정한 성공은 끊임없는 노동이 아니라, 효과적인 휴식에서 비롯된다. 현대 사회에서 ‘쉼’이 왜 필수적인지, 그리고 어떻게 하면 제대로 쉴 수 있는지를 탐구한다. 이 책은 단순히 휴식을 권장하는 것이 아니라, 최적의 휴식법을 제시한다. 우리가 흔히 하는 휴식이 실제로는 충분한 회복 효과를 주지 못하는 경우가 많다. 이 책을 통해 독자들은 제대로 쉬는 법을 배우고, 더 나은 성과와 균형 잡힌 삶을 동시에 이룰 수 있을 것이다.

자기비판에서 벗어나기

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 7 33 0 0 2025-03-25

우리는 종종 자기 자신을 가장 가혹한 비판자로 대합니다. 실수를 하면 끊임없이 자책하고, 부족한 점을 발견하면 자신을 깎아내리며, 남과 비교하며 스스로를 폄하하곤 합니다. 하지만 이런 자기비판은 우리를 성장시키기보다 오히려 자신감을 떨어뜨리고, 삶의 가능성을 제한하는 족쇄가 됩니다. 이 책은 부정적인 자기 대화에서 벗어나 긍정적이고 현실적인 내면의 목소리를 만드는 방법을 제시합니다. 실질적인 내용을 기반으로, 자기비판의 원인을 이해하고, 이를 극복하는 단계적인 방법을 안내합니다. 자기비판에서 벗어나고 싶은 모든 사람들에게 추천하는 책입니다.

회복력의 힘

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 5 33 0 0 2025-03-25

삶은 예측할 수 없는 도전과 위기의 연속이다. 누구나 실패와 좌절을 경험하지만, 그 순간을 어떻게 극복하느냐가 우리의 미래를 결정한다. 『회복력의 힘』은 시련 속에서도 다시 일어설 수 있는 강한 멘탈을 기르는 법을 다룬 책이다. 작은 습관부터 큰 인생 변화까지, 회복력을 기르는 과정에서 반드시 알아야 할 핵심 원칙들을 정리했다. 삶의 위기에서 무너지는 대신, 오히려 더 강해지고 싶은 사람들에게 이 책은 실질적인 가이드가 될 것이다. 어려움을 겪고 있는가? 실패에서 벗어나고 싶은가? 그렇다면 이 책을 통해 당신만의 강한 회복력을 길러보자.

나를 사랑하는 연습

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 9 33 0 0 2025-03-24

이 책은 ‘자존감’이라는 눈에 보이지 않지만 인생의 모든 질을 좌우하는 힘에 대해 본질적으로 접근합니다. 『나를 사랑하는 연습』은 자기 혐오와 비교 속에 지친 현대인들에게 실용적인 셀프 케어 방법을 제시하며, 자존감을 회복하는 여정에 동반자가 되어줍니다. 단순한 위로가 아닌, 행동으로 실천 가능한 루틴과 심리 전략을 통해 자기 사랑을 실천할 수 있도록 도와줍니다. 지금보다 더 나은 내가 되고 싶은 모든 이에게 필요한 인생 지침서입니다.

마음의 무게를 덜어내라

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 6 33 0 0 2025-03-24

우리는 매일 크고 작은 스트레스를 경험하며 살아갑니다. 과도한 업무, 복잡한 인간관계, 미래에 대한 불안 등 마음을 짓누르는 무게는 점점 커지지만, 이를 효과적으로 해소하는 방법을 배우지 않으면 삶의 질은 점차 낮아질 수밖에 없습니다. 이 책은 스트레스의 원인을 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 명상과 마인드풀니스, 감정 조절 기술, 긍정적인 사고방식, 그리고 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 습관 형성 방법까지 다루며 독자가 자신의 삶에 맞는 해법을 찾을 수 있도록 돕습니다. 스트레스 속에서도 평온을 찾고 싶은 사람들에게 이 책은 좋은 도구가 될 것입니다.

리더의 언어

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 6 33 0 0 2025-03-24

이 책은 말의 기술을 넘어 리더가 신뢰와 존경을 얻기 위해 반드시 갖춰야 할 ‘언어의 철학’을 다룬다. 왜 어떤 사람의 말은 사람들을 움직이고, 어떤 사람의 말은 공허하게 흩어지는가? 책에서는 리더십과 커뮤니케이션의 핵심 요소를 체계적으로 설명하며, 공감, 신뢰 구축, 명확한 메시지 전달, 카리스마 있는 표현 방식 등 리더의 말하기 기술을 다룬다. 이 책을 읽고 나면 말하기에 대한 기존의 고정관념이 깨지고, 어떻게 말해야 사람들의 마음을 움직일 수 있는지에 대한 통찰을 얻게 될 것이다. 단순한 화술이 아닌, 리더십을 발휘하는 언어의 힘을 배우고 싶은 사람들에게 추천한다

매일 조금씩 더 나아지는 나

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 11 33 0 0 2025-03-25

『매일 조금씩 더 나아지는 나』는 단순한 긍정적 사고를 넘어서, 어떻게 성장 마인드셋을 실천하고 내면화할 수 있는지에 대한 실천적인 전략을 제공한다. 실패를 회피하는 삶에서 도전을 즐기는 삶으로, 한계를 받아들이는 삶에서 가능성을 확장하는 삶으로 변모하는 여정을 다룬 이 책은 자기 계발의 본질은 매일의 작은 실천에 있다는 사실을 일깨운다. 실용적이면서도 깊은 통찰을 담아, 지금보다 더 나은 나를 꿈꾸는 이들에게 추천한다.

감정 소통의 시대

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 8 33 0 0 2025-03-22

현대 사회는 기술과 정보로 넘쳐나지만, 정작 사람들 사이의 소통은 점점 더 어려워지고 있다. 말은 넘쳐나지만 진짜 의미를 전달하지 못하고, 관계는 가깝지만 마음을 나누지 못하는 시대. 바로 이런 문제를 해결하기 위해 이 책은 공감과 감정의 힘을 중심으로 한 소통 방식을 제시한다. 이 책은 단순히 효과적인 대화 기술을 가르치는 데 그치지 않는다. 상대방의 감정을 이해하고, 공감하며, 마음을 나누는 법을 설명한다. 감정을 제대로 소통하는 것이 어떻게 인간관계를 변화시키는지, 그리고 이를 통해 유대감을 형성할 수 있는지를 탐구한다. 이 책을 통해 독자는 단순한 '대화'가 아닌 '소통'의 의미를 깨닫고, 의미 있는 인간관계를 만들어 갈 수 있을 것이다.

전체 823