스타크북스

시간 최적화

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 17 33 0 0 2024-06-12

시간을 지배하는 자가 인생을 지배한다! "시간 최적화: 균형 잡힌 삶을 위한 가이드"는 현대인들이 직면하는 가장 큰 도전 중 하나인 시간 관리에 대한 실용적인 조언을 제공합니다. 이 책은 시간 관리의 기초부터 고급 전략까지 다루며, 독자들이 개인적 및 직업적 목표를 효과적으로 달성할 수 있도록 돕습니다. 시간을 더 효율적으로 사용하고자 하는 모든 이들에게 도움이 되길 바랍니다.

공감하는 리더

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 12 33 0 0 2024-06-11

감성 지능으로 리더십을 재정의하다! “공감하는 리더: 효과적인 관리를 위한 감성 지능 활용”은 감성 지능을 통해 리더십을 발휘하고자 하는 모든 리더에게 필수적인 안내서입니다. 이 책은 감성 지능의 본질과 그 중요성을 깊이 탐구하며, 이를 실제로 적용할 수 있는 구체적인 전략을 제시합니다. 감성 지능이 어떻게 팀을 이끌고, 갈등을 해결하며, 혁신을 촉진하는지에 대한 통찰력 있는 예시와 실용적인 도구를 제공합니다.

스트레스 없는 생활

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 9 25 0 0 2024-06-07

스트레스 없는 생활 - 평온하고 충만한 삶을 위한 전략은 바쁜 현대인들에게 꼭 필요한 지침서입니다. 이 책은 일상 속에서 느끼는 스트레스를 효과적으로 관리하고, 더 나아가 평온하고 충만한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 각 장은 실질적이고 구체적인 전략을 통해 독자들이 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있도록 안내합니다. 특히, 책은 이론에 그치지 않고, 실제 사례와 실천 가능한 팁을 풍부하게 제공하여, 독자들이 직접 적용해볼 수 있도록 돕습니다. 작가는 따뜻하고 친근한 문체로 독자에게 다가가며, 스트레스 관리에 대한 모든 측면을 철저히 탐구합니다. 이 책을 통해 독자들은 스트레스의 원인을 이해하고, 이를 극복하는 방법을 터득하며, 궁극적으로 평온하고 만족스러운 삶을 누..

수면의 과학

웰스 | 스타크북스 | 7,300원 구매

0 0 10 25 0 0 2024-06-07

수면의 과학으로 에너지와 활력을 회복하라! '수면의 과학 - 에너지와 활력 회복하기'는 현대인의 삶에서 필수적인 수면에 대한 모든 것을 다루는 책입니다. 이 책은 수면의 중요성과 과학적 원리를 체계적으로 설명하며, 독자들이 더 나은 수면을 통해 에너지와 활력을 회복할 수 있도록 실질적인 조언을 제공합니다. 수면의 생리학적 기초부터 수면 장애의 원인과 해결 방법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 다양한 수면 개선 전략까지 다루고 있어, 모든 연령대의 독자들이 자신에게 맞는 수면 습관을 찾아갈 수 있도록 돕습니다. 과학적 근거를 바탕으로 한 명쾌한 설명과 실천 가능한 조언을 통해, 독자들은 자신의 수면 패턴을 분석하고 개선하여 더 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있을 것..

목적 있는 삶

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 8 25 0 0 2024-06-06

목적 있는 삶: 삶의 의미와 성취감 발견하기는 현대인의 분주한 일상 속에서 잃어버린 삶의 목적과 의미를 되찾기 위한 실질적인 가이드를 제공하는 책입니다. 이 책은 단순한 이론적 논의에 그치지 않고, 독자가 실제로 삶의 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 구체적인 방법들을 제시합니다. 저자는 친근하고 다정한 문체로 독자에게 다가가며, 각 장마다 풍부한 사례와 실용적인 조언을 통해 독자들이 자신의 삶을 다시금 바라보고, 진정으로 원하는 바를 찾아갈 수 있도록 돕습니다. 이 책은 자기계발서의 정수를 보여주며, 자신의 삶에 진정한 변화를 일으키고자 하는 모든 이들에게 강력히 추천할 만합니다.

놓아주는 기술

웰스 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 9 25 0 0 2024-06-06

"놓아주는 기술 : 해방에서 평화 찾기"는 우리가 무의식적으로 쥐고 있는 감정, 관계, 그리고 집착을 내려놓고 진정한 자유와 평화를 찾는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 일상 속에서 경험하는 스트레스와 불안, 그리고 내면의 갈등을 해소할 수 있는 실질적이고 구체적인 전략을 제공하며, 독자가 자기 자신을 깊이 이해하고 성장할 수 있도록 도와줍니다. 각 장에서는 우리의 마음을 억누르고 있는 다양한 요소들을 분석하고, 이를 내려놓는 방법을 단계별로 설명합니다. 저자는 친절하고 다정한 문체로 독자를 이끌며, 독려와 긍정의 메시지를 통해 독자에게 용기와 희망을 불어넣습니다. 이 책을 통해 독자들은 더 가볍고 자유로운 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

마음챙김 관계

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 6 25 0 0 2024-06-07

"마음챙김으로 깊어지는 연결, 진정한 이해를 위한 첫걸음." ‘마음챙김 관계 - 연결과 이해의 증진’은 현대 사회에서 흔히 겪는 인간관계의 어려움을 해결하는 데 초점을 맞춘 자기계발서입니다. 이 책은 마음챙김의 원리를 통해 더 깊이 있는 소통과 이해를 가능하게 하고, 개인과 타인 간의 진정한 연결을 도모합니다. 저자는 마음챙김의 이론과 실천을 구체적으로 설명하며, 다양한 사례와 연습을 통해 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕습니다. 특히 이 책은 자아 인식과 감정 조절, 공감 능력 향상 등 여러 측면에서 독자들에게 실질적인 변화를 제공하며, 이를 통해 더 건강하고 풍요로운 인간관계를 형성할 수 있도록 안내합니다. ‘마음챙김 관계’는 자기 자신과 타인에 대한 ..

치유하는 마음

웰스 | 스타크북스 | 6,900원 구매

0 0 7 25 0 0 2024-06-07

치유하는 마음: 심신 의학의 힘 활용하기는 현대인이 마주하는 다양한 스트레스와 심리적 도전에 대한 통합적인 해결책을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 심신 의학의 원리를 깊이 있게 탐구하며, 이를 실생활에 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시합니다. 스트레스 관리, 마음챙김, 감정 조절, 건강한 삶의 습관 등 다양한 주제를 다루며, 독자들이 일상에서 자신의 몸과 마음을 치유하는 데 필요한 구체적인 전략을 제공합니다. 심신의 건강을 증진시키기 위한 과학적이고 체계적인 접근법을 통해 독자들은 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다. 따뜻하고 친절한 문체로 작성된 이 책은 독자들에게 큰 위로와 동기부여를 줄 것입니다.

긍정적 사고의 힘

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 6 25 0 0 2024-06-07

"긍정적 사고의 힘 - 낙관주의와 회복탄력성 키우기"는 당신의 삶을 변혁시킬 수 있는 실질적인 자기계발 전략을 제공합니다. 이 책은 깊이 있는 연구와 실용적인 조언을 통해 낙관주의와 회복탄력성이라는 두 가지 중요한 요소를 강화하는 방법을 탐구합니다. 저자는 독자가 일상 생활에서 긍정적 사고를 적용하고 어려움을 극복할 수 있도록 돕기 위해 다양한 사례와 실천 방법을 제시합니다. 이 책은 독자에게 희망과 용기를 주며, 긍정적 변화를 위한 구체적인 행동 지침을 제공합니다. 읽는 내내 독자는 자신의 내면에 잠재된 강점을 발견하고, 이를 바탕으로 삶의 모든 측면에서 성공을 이루어 낼 수 있는 동기부여를 받을 것입니다.

즐거운 마음

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 38 26 0 0 2024-05-28

즐거운 마음 - 일상의 순간에서 행복 찾기"는 일상 속 작은 순간에서 행복을 발견하는 법을 제시하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 행복이란 특별한 사건이 아닌, 일상 속에 숨어 있는 것임을 깨닫게 합니다. 다양한 사례와 실용적인 조언을 통해, 일상에서 기쁨을 찾는 방법을 제시하여 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

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