하루 10분 기록법

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하루 10분 기록법

인생을 바꾸는 최소 습관

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“습관이 운명을 바꾼다”는 말이 있다. 하지만 누구나 그 습관을 만들기까지 좌절을 경험한다. 이 책은 바로 그 지점에서 출발한다. ‘단 10분, 매일 기록하기’라는 단순하지만 강력한 실천을 통해 독자는 자신의 생각을 정리하고, 감정을 이해하며, 목표를 향한 경로를 스스로 설계하게 된다. 10분이라는 시간의 투자로 내면의 질서를 세우고, 삶의 방향을 재설정할 수 있다. 지속 가능한 습관이란 거창한 의지보다 작고 실천 가능한 루틴에서 시작된다는 것을 이 책은 명확하게 보여준다. 단순하지만 깊은 통찰, 작지만 확실한 변화. 이제 당신의 인생도 바뀔 차례다.

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라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

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