자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매
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2025-01-04
이 책은 스트레스와 역경에 대처하며 내면의 힘을 기르는 법을 가르쳐주는 자기계발서입니다. 이 책은 현대인의 삶에 만연한 스트레스와 도전에 맞서기 위해 꼭 필요한 정신적 근육을 키우는 방법을 제시합니다. 책은 심리학, 신경과학, 그리고 동기부여 이론에 기반하여, 자신의 내면을 관찰하고 단련하는
방법들을 탐구합니다. 명상, 인지 재구성, 습관 형성, 그리고 긍정적 사고법을 통해 독자는 스트레스를 관리하고 감정을 조율하며 지속 가능한 성장을 이룰 수 있습니다. 이 책은 스트레스에 취약하거나 삶의 변화에 어려움을 겪는 사람뿐만 아니라, 개인적인 성장을 목표로 하는 모든 이들에게 추천할 만한 지침서입니다.