불안과 친구가 되는 법

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불안과 친구가 되는 법

걱정을 다스리고 삶의 주인이 되기

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우리는 모두 불안을 안고 살아간다. 미래에 대한 걱정, 사람들과의 관계에서 오는 긴장, 스스로에 대한 기대와 실망. 이 책은 그런 불안이 사라지길 기다리는 대신, 불안과 함께 살아가는 법을 안내한다. 불안을 통제하고 삶의 중심을 되찾을 수 있도록 돕는다. 심리학적 통찰, 행동 훈련, 일상 속 실천을 아우르는 이 책은 단순한 위로가 아닌, 실제 삶을 바꾸는 실천의 지침서이다. 독자는 더 이상 불안을 피하지 않고 마주할 수 있는 힘을 얻게 될 것이다.

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자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

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