스타크북스

놓아주는 기술

웰스 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 21 25 0 2 2024-06-06

"놓아주는 기술 : 해방에서 평화 찾기"는 우리가 무의식적으로 쥐고 있는 감정, 관계, 그리고 집착을 내려놓고 진정한 자유와 평화를 찾는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 일상 속에서 경험하는 스트레스와 불안, 그리고 내면의 갈등을 해소할 수 있는 실질적이고 구체적인 전략을 제공하며, 독자가 자기 자신을 깊이 이해하고 성장할 수 있도록 도와줍니다. 각 장에서는 우리의 마음을 억누르고 있는 다양한 요소들을 분석하고, 이를 내려놓는 방법을 단계별로 설명합니다. 저자는 친절하고 다정한 문체로 독자를 이끌며, 독려와 긍정의 메시지를 통해 독자에게 용기와 희망을 불어넣습니다. 이 책을 통해 독자들은 더 가볍고 자유로운 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

마음챙김 관계

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 15 25 0 0 2024-06-07

"마음챙김으로 깊어지는 연결, 진정한 이해를 위한 첫걸음." ‘마음챙김 관계 - 연결과 이해의 증진’은 현대 사회에서 흔히 겪는 인간관계의 어려움을 해결하는 데 초점을 맞춘 자기계발서입니다. 이 책은 마음챙김의 원리를 통해 더 깊이 있는 소통과 이해를 가능하게 하고, 개인과 타인 간의 진정한 연결을 도모합니다. 저자는 마음챙김의 이론과 실천을 구체적으로 설명하며, 다양한 사례와 연습을 통해 독자들이 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕습니다. 특히 이 책은 자아 인식과 감정 조절, 공감 능력 향상 등 여러 측면에서 독자들에게 실질적인 변화를 제공하며, 이를 통해 더 건강하고 풍요로운 인간관계를 형성할 수 있도록 안내합니다. ‘마음챙김 관계’는 자기 자신과 타인에 대한 ..

치유하는 마음

웰스 | 스타크북스 | 6,900원 구매

0 0 23 25 0 1 2024-06-07

치유하는 마음: 심신 의학의 힘 활용하기는 현대인이 마주하는 다양한 스트레스와 심리적 도전에 대한 통합적인 해결책을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 심신 의학의 원리를 깊이 있게 탐구하며, 이를 실생활에 적용할 수 있는 실질적인 방법들을 제시합니다. 스트레스 관리, 마음챙김, 감정 조절, 건강한 삶의 습관 등 다양한 주제를 다루며, 독자들이 일상에서 자신의 몸과 마음을 치유하는 데 필요한 구체적인 전략을 제공합니다. 심신의 건강을 증진시키기 위한 과학적이고 체계적인 접근법을 통해 독자들은 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다. 따뜻하고 친절한 문체로 작성된 이 책은 독자들에게 큰 위로와 동기부여를 줄 것입니다.

긍정적 사고의 힘

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 27 25 0 4 2024-06-07

"긍정적 사고의 힘 - 낙관주의와 회복탄력성 키우기"는 당신의 삶을 변혁시킬 수 있는 실질적인 자기계발 전략을 제공합니다. 이 책은 깊이 있는 연구와 실용적인 조언을 통해 낙관주의와 회복탄력성이라는 두 가지 중요한 요소를 강화하는 방법을 탐구합니다. 저자는 독자가 일상 생활에서 긍정적 사고를 적용하고 어려움을 극복할 수 있도록 돕기 위해 다양한 사례와 실천 방법을 제시합니다. 이 책은 독자에게 희망과 용기를 주며, 긍정적 변화를 위한 구체적인 행동 지침을 제공합니다. 읽는 내내 독자는 자신의 내면에 잠재된 강점을 발견하고, 이를 바탕으로 삶의 모든 측면에서 성공을 이루어 낼 수 있는 동기부여를 받을 것입니다.

즐거운 마음

웰스 | 스타크북스 | 7,800원 구매

0 0 64 26 0 6 2024-05-28

즐거운 마음 - 일상의 순간에서 행복 찾기"는 일상 속 작은 순간에서 행복을 발견하는 법을 제시하는 책입니다. 이 책은 독자들에게 행복이란 특별한 사건이 아닌, 일상 속에 숨어 있는 것임을 깨닫게 합니다. 다양한 사례와 실용적인 조언을 통해, 일상에서 기쁨을 찾는 방법을 제시하여 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

1분 1초를 소중하게 쓰는 방법

연구회 | 스타크북스 | 4,400원 구매

0 0 989 13 0 16 2023-04-11

이 책은 시간 관리의 중요성을 탐구하고 시간을 효과적으로 관리하기 위한 실용적인 전략을 제공하는 책입니다. 또한 시간과 우선 순위 정의, 효과적인 목표 설정, 계획, 미루는 습관과 산만함 극복, 관계에서 시간 관리 등 다양한 주제를 다룹니다.

시간은 돈입니다!

연구회 | 스타크북스 | 5,500원 구매

0 0 770 8 0 10 2023-04-13

이 책은 독자들이 시간과 돈을 효과적으로 관리하여 더 큰 생산성, 재정적 성공 및 개인적인 성취감을 얻을 수 있도록 도와주는 포괄적인 안내서입니다. 실용적인 전략, 요령 및 기술을 통해 시간과 금전 자원의 사용을 최적화하고, 목표와 우선 순위를 조정하며 지속적인 성공을 위한 습관과 시스템을 만드는 데 도움이 되는 단계별 접근 방식을 제공합니다.

습관의 힘

연구회 | 스타크북스 | 4,000원 구매

0 0 98 9 0 9 2023-04-08

이 책은 과학과 습관의 심리학, 그리고 습관이 우리의 일상에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 파헤치는 책입니다. 이 책은 독자들이 습관의 고리, 습관의 형성과 유지, 나쁜 습관을 끊는 의지력과 동기의 역할을 이해할 수 있도록 포괄적인 안내서를 제공합니다. 또한 개발하거나 끊고자 하는 습관을 식별하고, 목표를 설정하고, 이러한 목표를 달성하기 위한 계획을 수립하기 위한 전략을 다룹니다.

19세미만 구독불가

남자 마음 사용 설명서

연구회 | 스타크북스 | 3,500원 구매

0 0 940 9 0 10 2023-04-09

이 책은 남성의 관점에서 데이트 심리학의 세계를 탐구하는 책입니다. 이 책은 남성 심리학의 기초, 남성이 여성과 다르게 감정을 처리하는 방법, 데이트와 관계에 접근하는 방식에 대해 자세히 설명합니다. 이 책은 정서적 유대감을 쌓고, 케미를 만들고, 남성과 건강한 관계를 유지하기 위한 실용적인 조언과 전략을 제공합니다.

19세미만 구독불가

여자 마음 사용 설명서

연구회 | 스타크북스 | 3,500원 구매

0 0 811 11 0 27 2023-04-09

연애라는 맥락에서 여성의 복잡한 심리를 이해하고 탐색하기 위한 포괄적인 안내서입니다. 이 책은 남성이 여성의 감정, 행동 및 관점을 더 깊이 이해하도록 돕기 위해 최신 연구 및 데이트 심리학 원칙을 기반으로 통찰력과 실용적인 조언을 제공합니다.

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