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스트레스 리셋

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 25 33 0 1 2024-11-15

이 책은 현대인의 삶을 지배하는 스트레스의 원인을 이해하고, 이를 관리하며, 자신을 리셋하여 새로운 출발점을 만드는 데 중점을 둔 책입니다. 이 책은 단순히 스트레스 관리 기술을 소개하는 데서 끝나지 않고, 스트레스가 삶에 미치는 영향을 파악하고 건강한 변화로 나아가는 길을 제시합니다. 독자들이 자신의 스트레스를 관찰하고 분석하는 방법에서부터, 그로부터 자유로워지기 위한 방법까지 담겨 있어 자기 혁신을 위한 준비를 갖추도록 돕습니다. 이 책은 마음의 정화를 원하는 사람, 삶의 재정비가 필요한 사람들에게 훌륭한 나침반이 되어 줄 것입니다.

스트레스 부정하기

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0 0 33 33 0 0 2024-11-15

이 책은 우리 삶에서 피할 수 없는 스트레스에 대해 새로운 접근 방식을 제시하는 책입니다. 이 책은 스트레스를 억제하거나 회피하려는 시도에서 벗어나, 이를 받아들이고 활용하는 방법에 대해 이야기합니다. 스트레스를 부정적으로만 보는 관점을 벗어나 그 안에 담긴 성장 가능성을 찾도록 안내하며, 이를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있도록 돕습니다. 스트레스를 대하는 방식을 재정립함으로써 일과 관계, 건강 등 삶의 다양한 측면에서 긍정적인 변화를 일으키도록 돕는 이 책은 자기계발을 원하는 사람들에게 도움이 될 것입니다.

스트레스 예방의 기술

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0 0 28 33 0 1 2024-11-15

이 책은 현대인의 큰 고민 중 하나인 스트레스를 예방하고 건강한 삶을 유지하기 위한 방법을 다룬 책입니다. 오늘날 우리는 끊임없는 경쟁과 빠른 변화 속에서 스트레스를 관리하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이 책은 스트레스를 단순히 피하거나 참아내는 것이 아니라, 스트레스가 발생하기 전에 대비할 수 있는 방법을 제시합니다. ‘스트레스는 불가피하다’는 기존의 인식을 뒤집으며, 스트레스의 원인을 이해하고 예방 전략을 실천할 수 있도록 돕습니다. 이 책은 바쁜 일상 속에서도 평온함을 유지하고자 하는 이들에게 도움이 될 것입니다.

스트레스 완화의 지혜

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0 0 32 33 0 2 2024-11-15

이 책은 일상의 스트레스를 다스리고 내면의 평화를 얻기 위한 지혜를 담은 책입니다. 빠르게 변화하는 현대 사회에서 스트레스는 우리 삶의 문제로 자리 잡았습니다. 이 책은 그 스트레스를 관리하는 데 필요한 방법을 제시해, 독자가 일상에서 작은 변화들을 통해 심리적 안정을 이루도록 돕습니다. 독자들이 스스로를 치유하며 지속 가능한 정신적 건강을 유지할 수 있는 힘을 길러줍니다. 작은 일부터 시작해 실질적인 변화를 이끌어내고 싶은 사람들에게 이 책은 든든한 길잡이가 되어줄 것입니다.

스트레스 해방

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0 0 27 33 0 1 2024-11-14

현대인은 다양한 스트레스의 파도 속에서 살아갑니다. 직장에서의 경쟁, 인간관계의 갈등, 끊임없이 이어지는 정보와 자극들 속에서 우리는 종종 "잠깐 멈추고 숨을 쉴 수 있으면 좋겠다"는 생각을 하곤 합니다. 이 책은 이러한 바쁜 일상 속에서도 마음의 평화를 되찾을 수 있는 방법들을 제공합니다. 이 책은 복잡한 심리학 이론보다는 누구나 실천할 수 있는 간단한 기법들을 중심으로, 스트레스에 대한 통제력을 키우고, 하루하루의 일상에 평안을 더할 수 있도록 돕습니다. 감사합니다.

자아 회복

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0 0 33 33 0 3 2024-11-14

이 책은 일상 속에서의 소진과 스트레스로 인해 자신의 본래 모습과 멀어져가는 현대인들에게 자아를 회복하고 내면의 평화를 찾는 길을 제시하는 책입니다. 이 책은 단순히 스트레스를 줄이는 방법에 그치지 않고, 독자가 스스로 성찰을 통해 마음의 상처와 압박을 진단하고 이를 치유하는 방법을 찾을 수 있도록 돕습니다. 또한 스트레스에 대한 새로운 관점을 익히고, 이를 회복의 기회로 전환하여 일상에 긍정적 변화를 가져올 수 있을 것입니다. 자아 회복의 필요성이 있는 분들에게 일독을 권합니다.

위안의 시간

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0 0 30 33 0 1 2024-11-14

현대인의 삶에는 수많은 책임과 도전이 끊임없이 찾아오며, 그 과정에서 스트레스는 일상에 스며듭니다. 이 책은 이러한 스트레스를 건강하게 받아들이고, 그 속에서 마음의 평온과 회복력을 찾을 수 있는 따뜻한 지침서를 제공합니다. 이 책은 고된 하루를 마친 사람들에게 위안과 편안함을 주는 포근한 시간을 선물하고자 하며, 지친 이들에게 진정한 안정감을 선사할 수 있는 방법들을 소개합니다. 진정한 마음의 평온을 추구하는 모든 이들에게 추천합니다.

일상의 심리학

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0 0 39 33 0 3 2024-11-13

이 책은 우리가 일상에서 경험하는 스트레스의 원인과 이를 다루는 방법을 심리학적 시각에서 탐구하는 책입니다. 현대 사회에서 스트레스는 피할 수 없는 요소지만, 이 책은 스트레스가 어떻게 우리의 정신적, 신체적 건강에 영향을 미치는지를 설명하면서 해결책을 제시합니다. 독자들은 이 책을 통해 스트레스 상황에서 자신의 마음을 관리하는 법뿐만 아니라 건강한 스트레스 해소법을 습관으로 만드는 방법까지 익히게 됩니다.

평화로운 일상

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0 0 34 33 0 0 2024-11-14

현대인에게 ‘평화로운 일상’은 단순한 소망을 넘어 필요한 삶의 가치입니다. 《평화로운 일상》은 바쁜 삶 속에서도 스트레스를 줄이고 내면의 평화를 되찾는 방법을 제시합니다. 이 책은 ‘작은 변화’에 주목하며, 우리가 일상에서 쉽게 시도할 수 있는 사소하지만 강력한 변화를 통해 스트레스를 관리하고 삶을 긍정적으로 변화시키는 방법들을 제안합니다. 이 책은 일상의 균형을 잃고 지쳐가는 독자에게 평화로운 삶을 향한 소중한 안내서가 될 것입니다.

행복의 방정식

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0 0 34 33 0 2 2024-11-13

행복의 방정식은 현대인의 과제 중 하나인 스트레스 관리와 진정한 행복 찾기에 대한 탐구를 담은 책입니다. 이 책은 스트레스와 불안이 우리의 정신적, 신체적 건강에 미치는 영향을 분석하고, 이를 다루는 방법을 제시합니다. 특히 자기 자신을 돌보는 실질적인 도구를 통해 독자들이 스트레스를 보다 능동적으로 관리하고 삶에서 의미와 행복을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 스트레스를 효과적으로 관리하고 삶을 보다 풍요롭게 만들고 싶은 사람들에게 필요한 안내서입니다.

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