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기억 저장소
1장. 기억의 진실
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-15
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1장. 기억의 진실
1-1. 우리는 어떻게 기억하고, 왜 잊어버리는가?
1-2. 감정, 환경, 반복이 기억에 미치는 영향
1-3. 잘못된 기억력 향상법의 함정
1-4. 기억력의 잠재력을 여는 뇌 구조 해부
2장. 기억 저장소의 설계 원칙
2-1. 외부 기억 장치 vs 내부 기억 체계
2-2. 기억을 ‘시스템화’하는 사고의 기술
2-3. 디지털 도구를 활용한 기억 확장 전략
2-4. ‘기억 저장소’ 만들기 4단계 실천 로드맵
3장. 초집중의 기억 훈련법
3-1. 몰입 상태에서 이루어지는 장기 기억의 비밀
3-2. 주의력 해킹으로 기억력 두 배 높이기
3-3. 방해 요소 차단과 인지 환경 조절법
3-4. 뇌를 집중 모드로 설계하는 시간관리 시스템
4장. 평생 가는 지식 저장법
4-1. 학습한 내용을 뇌에 ‘영구 저장’하는 비결
4-2. 개념 연결망 형성과 기억 체계화 실습
4-3. 대화, 글쓰기, 강의로 기억을 강화하는 기술
4-4. 기억 회상을 능력화하는 ‘지식 스택법’
5장. 기억을 삶에 심는 기술
5-1. 하루의 루틴에 기억을 새기는 실천 설계
5-2. 기억을 유지하는 반복 루틴과 점검 시스템
5-3. 감정과 기억의 결합: 지속 가능한 기억의 정서적 조건
5-4. 기억을 행동으로 연결하는 실천의 다리
6장. 감정, 습관, 기억
6-1. 감정이 기억을 조작하고 강화하는 방식
6-2. 반복의 힘: 습관이 기억을 결정짓는다
6-3. 기억에 긍정 에너지를 심는 감정 훈련법
6-4. 습관화된 기억 시스템 구축하기
7장. 인간관계와 기억 기술
7-1. 이름, 얼굴, 대화 기억의 기술화
7-2. 인간관계 네트워크를 기억 저장소로 전환하는 법
7-3. 공감 기억법: 인간관계를 강화하는 전략
7-4. 기억을 통해 신뢰를 구축하는 방법
8장. 기억을 넘어 삶으로
8-1. 기억과 정체성: 나는 무엇을 기억하는가
8-2. 기억의 감정화: 기억에 감정을 입히는 기술
8-3. 기억을 창조로 연결하는 사고 확장 전략
8-4. 기억의 철학: 죽음 이후에도 남는 삶의 흔적