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생각노트 실전편
1-1. 생각은 어디에서 시작되는가?
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-12
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1장. 생각의 구조를 해부하다
1-1. 생각은 어디에서 시작되는가?
1-2. 나의 사고방식을 분석하는 기술
1-3. 무의식 속 패턴을 꺼내는 법
1-4. 생산적인 사고를 위한 뇌의 셋업
2장. 생각정리의 기술
2-1. 핵심을 잡는 요약의 힘
2-2. 마인드맵으로 시각화하기
2-3. 생각을 구조화하는 프레임워크
2-4. ‘질문’으로 사고력을 확장하라
3장. 종이에 꺼내라: 생각노트 작성법
3-1. 빈 페이지를 채우는 기술
3-2. 아이디어 노트의 구조
3-3. 문제 해결을 위한 사고 흐름 노트
3-4. 매일의 기록이 바꾸는 인생
4장. 선택과 집중: 행동을 설계하라
4-1. 실행 가능한 목표로 쪼개기
4-2. 우선순위 매트릭스를 활용하라
4-3. 1일 1실행의 힘
4-4. 루틴화하는 전략
5장. 생각을 행동으로 바꾸는 실전 심리학
5-1. 두려움과 미루기를 이기는 법
5-2. 작은 승리의 심리적 효과
5-3. 감정의 흐름을 다스리는 자기조절력
5-4. 자기 효능감을 키우는 실제 전략
6장. 꾸준함의 기술: 지속 가능한 변화 만들기
6-1. 꾸준함은 재능이 아니라 기술이다
6-2. 동기 없이도 행동하는 힘
6-3. 반복의 본질과 습관의 진화
6-4. 중단 없는 흐름을 만드는 복구력
7장. 실행력의 확장: 혼자에서 함께로
7-1. 사람은 결국 관계 속에서 움직인다
7-2. 환경이 실행력을 지배한다
7-3. 타인의 피드백을 내 성장에 활용하는 법
7-4. 혼자 하는 일에서 함께 만드는 흐름으로
8장. 삶을 바꾸는 자기설계
8-1. 자기개념의 재구성: 나는 누구이며, 누구로 살 것인가
8-2. 미래를 미리 살아내는 기술: 상상력과 구체성의 합주
8-3. 반복의 힘: 매일이 쌓여 인생이 된다
8-4. 나만의 방식으로 살아간다는 것: 주체적인 삶의 구축