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노트의 마법
1장: 적는 순간, 세상이 바뀐다
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-11
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1장: 적는 순간, 세상이 바뀐다
1-1. 쓰기의 과학: 뇌는 쓴 대로 반응한다
1-2. 기록하는 사람만이 기회를 기억한다
1-3. 꿈은 적을수록 선명해진다
1-4. 마음을 다스리는 글쓰기의 힘
2장: 노트는 당신의 확장된 뇌다
2-1. 정보 수집이 아닌, 나만의 통찰로
2-2. 반복 기록의 힘: 습관이 되기까지
2-3. 마법의 노트 구조 만들기
2-4. 나를 조율하는 ‘내면 설계 노트’
3장: 목표는 쓰는 자의 것이다
3-1. 쓰는 목표 vs 말하는 목표
3-2. 90일 목표 달성 시스템 만들기
3-3. 역산 계획법: 거꾸로 쓰는 성공
3-4. 실행력을 키우는 목표 기록법
4장: 감정을 적으면 상처가 치유된다
4-1. 감정 다이어리: 나를 이해하는 시간
4-2. 쓰기로 트라우마를 넘다
4-3. 불안과 걱정을 글로 다스리는 법
4-4. 감정을 기록하는 일상의 루틴 만들기
5장: 나를 발견하는 질문들
5-1. 나에게 묻는 법을 배워야 인생이 달라진다
5-2. 질문 노트: 생각의 지도를 그리는 도구
5-3. 자기 이해를 깊게 만드는 질문의 기술
5-4. 자존감을 키우는 질문의 힘
6장: 습관은 기록에서 완성된다
6-1. 습관을 만드는 글쓰기의 비밀
6-2. 작은 습관이 인생을 바꾸는 구조 만들기
6-3. 나만의 루틴을 설계하는 글쓰기 전략
6-4. 변화의 지속력을 만드는 반복의 글쓰기
7장: 인생을 바꾸는 글쓰기 실천법
7-1. 하루 한 줄, 인생을 바꾸는 작은 시작
7-2. 아침 글쓰기: 하루를 바꾸는 첫 문장
7-3. 밤 글쓰기: 하루를 정리하고 내일을 준비하는 힘
7-4. 반복 글쓰기: 의식을 깨우고 삶을 재설계하는 기술
8장: 적는다는 것의 진짜 의미
8-1. 쓰는 행위는 곧 존재를 증명하는 일이다
8-2. 생각은 흐르고, 글은 남는다: 글쓰기와 기억의 기술
8-3. 적는다는 것은 나를 돌보는 방식이다
8-4. 적는다는 것은 삶을 다시 쓰는 일이다