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쓰면 된다
1-1: 뇌과학이 말하는 ‘쓰기의 힘’
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-02
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1장: 왜 쓰는가 – 쓰기의 힘을 이해하라
1-1: 뇌과학이 말하는 ‘쓰기의 힘’
1-2: 쓰는 순간, 변화는 시작된다
1-3: 위대한 인물들은 왜 기록했는가
1-4: 자기대화로서의 글쓰기
2장: 생각을 정리하는 기술
2-1: 혼란한 머릿속을 글로 정리하는 법
2-2: 마인드 맵과 논리적 사고 정리법
2-3: 생각의 흐름을 추적하는 일기 쓰기
2-4: 사색을 글로 옮기는 습관화 전략
3장: 감정과 내면을 다루는 기록법
3-1: 감정을 쓰는 기술, 감정을 다루는 힘
3-2: 불안, 분노, 우울을 다루는 감정 저널링
3-3: 내면 아이와 만나는 감정 글쓰기
3-4: 글로 자신을 치유하는 자기공감 글쓰기
4장: 습관을 만드는 쓰기 루틴
4-1: 뇌를 깨우는 아침 3줄 쓰기
4-2: 하루를 정리하는 저녁 리플렉션 쓰기
4-3: 쓰기를 일상에 녹이는 작은 전략들
4-4: 매일 쓰게 되는 나만의 루틴 만들기
5장: 창조적 사고를 여는 글쓰기
5-1: 아이디어는 손끝에서 태어난다
5-2: 백지 위에서 시작하는 창의적 사고
5-3: 글로 생각을 조합하는 상상력 훈련
5-4: 일상에서 영감을 포착하는 기록의 힘
6장: 자기 인식을 확장하는 글쓰기
6-1: 나를 관찰하는 글쓰기의 시작
6-2: 나의 패턴을 발견하는 반복 글쓰기
6-3: 나의 신념을 점검하는 질문 쓰기
6-4: 쓰며 나를 재정의하는 삶의 서사 만들기
7장: 목표를 이루는 글쓰기 전략
7-1: 쓰기로 시작하는 구체적 목표 설정
7-2: 작은 행동을 설계하는 실천 글쓰기
7-3: 실행력을 높이는 자기 점검 글쓰기
7-4: 흔들릴 때마다 다시 쓰는 의지의 문장
8장: 기록을 지속하는 삶의 기술
8-1: 일상을 축적하는 루틴의 글쓰기
8-2: 기록의 흐름을 이어주는 자기 대화 글쓰기
8-3: 삶의 우선순위를 정돈하는 기록의 통찰
8-4: 기록을 삶으로 연결하는 확장 글쓰기