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좋은 사람 되는 법
1장: 좋은 사람의 진짜 의미
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-23
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1장: 좋은 사람의 진짜 의미
1-1: '좋은 사람'이라는 말의 이면
1-2: 나를 잃지 않고 배려하는 법
1-3: 따뜻함과 단호함의 경계 배우기
1-4: 모두에게 잘 보이려는 마음에서 벗어나기
1-5: 진정성 있는 호감의 기술
2장: 나 자신부터 이해하기
2-1: 자기 인식의 시작
2-2: 감정의 흐름을 이해하고 다스리는 법
2-3: 자존감과 자기 확신 기르기
2-4: 상처받지 않고 선 긋기
2-5: ‘내면의 평화’가 타인을 편안하게 만든다
3장: 말투와 태도가 인상을 결정한다
3-1: 따뜻한 말투의 비밀
3-2: 진심을 담은 대화법
3-3: 갈등 없이 의견 전달하기
3-4: 비언어적 커뮤니케이션의 힘
3-5: 관계에서 신뢰를 쌓는 말의 기술
4장: 경청과 공감의 기술
4-1: 들어주는 사람에게 마음이 열린다
4-2: 공감은 타고나는 게 아니다
4-3: 감정 감지력은 사람 사이의 간격을 줄인다
4-4: 오해를 줄이고 단절을 막는 감정의 회복 언어
4-5: 관계를 지키는 말의 지속성과 일관성
5장: 함께 있는 것만으로 편안한 사람이 되는 법
5-1: 존재만으로 위로가 되는 사람의 비밀
5-2: 갈등 앞에서 무너지지 않는 관계의 회복 탄력성
5-3: 따뜻한 영향력을 주는 사람의 언어와 태도
5-4: 한 사람의 따뜻함이 만들어내는 정서적 파장
5-5: 따뜻함이 사회를 바꾸는 정서적 기반이 될 때
6장: 나 자신과 잘 지내는 법
6-1: 내면의 평화를 만드는 감정의 자기이해
6-2: 자존감을 키우는 가장 현실적인 연습
6-3: 자기 수용, 나를 있는 그대로 안아주는 힘
6-4: 마음을 지키는 자기 돌봄의 기술
6-5: 자기 확신을 키우는 삶의 태도
7장: 감정적으로 자립한 사람이 되는 법
7-1: 나와 타인의 건강한 경계를 세우는 힘
7-2: 독립적이되 고립되지 않는 관계의 감정 기술
7-3: 감정에 휘둘리지 않고 갈등을 다루는 내면의 기술
7-4: 비교하지 않고 자기 삶에 집중하는 정서적 독립
7-5: 존재를 지지하는 관계, 감정적 자율성과 진짜 연결
8장: 자기 삶의 방향을 스스로 정하는 사람
8-1: 내가 진짜 원하는 삶은 무엇인가
8-2: 방향을 실현하는 루틴과 목표 설정의 기술
8-3: 정기적인 자기 점검, 감정으로 삶을 조율하는 기술
8-4: 감정의 흐름을 따라 몰입을 회복하는 삶의 집중력
8-5: 삶에 충실한 사람의 내면에는 무엇이 있는가
9장: 따뜻한 영향력을 전하는 사람
9-1: 좋은 사람은 세상을 바꾼다
9-2: 나로 인해 누군가 하루가 달라지게
9-3: 관계 속 성장의 기쁨
9-4: 삶의 태도를 바꾸면 주변이 달라진다
9-5: 따뜻한 영향력을 전하는 사람으로