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변화 본능
1장 변화의 본질을 이해하라
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-13
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1장 변화의 본질을 이해하라
1-1 변화란 무엇인가: 인간 본성 속의 혁신 본능
1-2 두려움과 저항을 넘어서기
1-3 왜 우리는 변화를 거부하는가
1-4 변화에 대한 심리학적 이해
1-5 성장하는 뇌: 변화에 적응하는 신경 과학
2장 혁신 DNA를 깨워라
2-1 창의성과 혁신의 숨은 메커니즘
2-2 내 안의 가능성을 발견하는 법
2-3 변화 사고를 훈련하는 7가지 방법
2-4 일상 속 혁신 습관 만들기
2-5 성공하는 사람들의 공통된 변화 전략
3장 변화를 방해하는 내적 장벽
3-1 자기 불신의 덫에서 벗어나기
3-2 고정관념 깨부수기
3-3 두려움을 에너지로 전환하는 법
3-4 실패를 받아들이는 심리적 기술
3-5 자기 한계를 확장하는 훈련법
4장 외부 환경을 이용하라
4-1 변화를 가속화하는 환경 설계
4-2 관계를 리셋하는 용기
4-3 새로운 자극을 받아들이는 방법
4-4 변화에 유리한 습관 시스템 만들기
4-5 자신을 성장시키는 공간 만들기
5장 변화의 속도를 높이는 마인드셋
5-1 성장형 사고방식으로 전환하라
5-2 문제를 보는 관점을 바꿔라
5-3 빠르게 실패하고 빠르게 배우기
5-4 완벽주의를 버리고 실행에 집중하라
5-5 주도적으로 변화를 설계하라
6장 끊임없이 진화하는 사람들의 비밀
6-1 지속 가능한 성장 시스템 구축하기
6-2 자기 성찰의 힘을 극대화하라
6-3 자기 한계를 극복하는 사고 훈련
6-4 변화를 습관처럼 만드는 법
6-5 성장하는 사람들의 공통점
7장 위기 속에서도 흔들리지 않는 힘
7-1 불확실성을 견디는 힘
7-2 감정의 파도 위에서 중심 잡기
7-3 위기 속 기회를 포착하는 사고법
7-4 불안 속에서도 결단하는 법
7-5 끝까지 버티는 사람들의 비밀
8장 자신을 뛰어넘는 전략
8-1 한계를 극복하는 목표 설정법
8-2 잠재력을 현실로 바꾸는 실행 전략
8-3 스스로 한계를 설정하지 않는 법
8-4 성장의 속도를 높이는 셀프 피드백 방법
8-5 도전의 연속성을 유지하는 방법
9장 변화의 정점을 향하여
9-1 변화를 지속하는 힘
9-2 두려움을 성장의 연료로 바꾸는 방법
9-3 성취를 넘어 의미를 추구하는 삶
9-4 자기 혁신을 멈추지 않는 사람들의 비밀
9-5 나만의 변화를 완성하는 법