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1장 나를 다시 정의하다
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-12
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1장 나를 다시 정의하다
1-1 내 안의 진짜 나를 찾는 여정
1-2 자존감의 뿌리를 심는 방법
1-3 과거를 받아들이고 성장의 자양분으로 삼기
1-4 나만의 가치관 정립하기
1-5 새로운 나를 선언하는 법
2장 목표를 다시 세우다
2-1 진짜 원하는 것을 명확히 알기
2-2 목표 설정의 과학
2-3 불가능을 가능으로 만드는 마인드셋
2-4 장기 비전과 단기 행동 계획 수립
2-5 실패하지 않는 목표 달성 시스템 구축
3장 습관을 다시 디자인하다
3-1 습관의 본질을 이해하라
3-2 파괴적인 습관 버리기
3-3 긍정적 루틴 만들기
3-4 작은 습관이 인생을 바꾼다
3-5 지속 가능성을 높이는 전략
4장 감정을 다시 다루다
4-1 감정 인식과 통제의 기술
4-2 부정적 감정을 성장으로 전환하기
4-3 감정 에너지를 행동 에너지로 전환하기
4-4 감정적 회복탄력성 키우기
4-5 감정적 성숙으로 가는 길
5장 시간과 에너지를 다시 관리하다
5-1 시간 관리의 본질을 이해하라
5-2 에너지 관리가 시간 관리보다 중요하다
5-3 우선순위 설정의 기술
5-4 몰입의 힘을 내 것으로 만들기
5-5 게으름과 피로를 이기는 방법
6장 자기 신뢰를 다시 세우다
6-1 약속을 지키는 사람이 되기
6-2 자기 신뢰를 무너뜨리는 함정들
6-3 자기 확신을 키우는 방법
6-4 실수를 받아들이고 성장의 발판으로 삼기
6-5 변명 없이 행동하는 삶
7장 인간관계를 다시 정의하다
7-1 관계는 선택하는 것이다
7-2 경계선을 세우는 용기
7-3 상처받지 않고 사랑하는 법
7-4 진짜 소통을 위한 대화법
7-5 좋은 사람들과 오래 함께하는 법
8장 실패를 다시 정의하다
8-1 실패를 바라보는 새로운 시각
8-2 두려움을 넘어서는 연습
8-3 넘어졌을 때 다시 일어서는 법
8-4 실패를 기회로 바꾸는 사고방식
8-5 다시 시작하는 사람만이 승리한다
9장 원하는 인생을 만들어가는 힘
9-1 꿈을 구체화하는 기술
9-2 나만의 길을 선택하는 용기
9-3 작은 습관이 만드는 거대한 변화
9-4 에너지 관리가 곧 인생 관리다
9-5 지금 이 순간을 살아내는 힘