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외로움의 심리학
1-1: 외로움은 어떻게 생겨나는가
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-05-03
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1장 외로움은 왜 우리를 지배하는가
1-1: 외로움은 어떻게 생겨나는가
1-2: 감정의 뿌리, 외로움
1-3: 외로움은 진짜 감정일까, 혹은 뇌의 착각일까?
2장 외로움이 만드는 감정의 도미노
2-1: 불안과 외로움의 관계
2-2: 분노는 외로움의 가면이다
2-3: 우울과 외로움은 어떻게 얽히는가
3장 외로움의 심리적 메커니즘
3-1: 애착 이론으로 보는 외로움의 근원
3-2: 자존감과 외로움의 상관관계
3-3: 거절에 대한 두려움과 외로움
4장 외로움은 나를 어떻게 변화시키는가
4-1: 자기 인식의 시작점으로서의 외로움
4-2: 외로움이 창의성을 자극하는 이유
4-3: 진정한 독립성과 외로움의 균형
5장 우리는 왜 관계 속에서도 외로운가
5-1: 가짜 관계의 시대, 진짜 연결은 무엇인가
5-2: 친밀함에 대한 두려움이 외로움을 만든다
5-3: 사랑 안에서도 느끼는 외로움
6장 외로움을 다루는 감정의 기술
6-1: 외로움을 인정하는 힘
6-2: 혼자 있는 시간을 다르게 받아들이는 법
6-3: 감정 회복 탄력성을 키우는 외로움 사용법
7장 외로움을 넘어서기 위한 마음의 전환
7-1: 비교하지 않는 삶이 외로움을 줄인다
7-2: 상처받을 각오로 다가가는 용기
7-3: 나와 연결될 때, 타인과도 연결된다
8장 외로움 이후의 삶을 설계하다
8-1: 외로움을 지나 온전히 나로 서는 법
8-2: 연결의 새로운 기준 만들기
8-3: 외로움은 다시 사랑하게 될 용기를 준비시킨다