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뇌를 설계하는 사람들
1장. 마인드 디자인의 시대
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-30
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1장. 마인드 디자인의 시대
1-1. 성공은 설계된다: 뇌가 결과를 만든다
1-2. 무의식의 구조: 우리가 인지하지 못하는 결정들
1-3. 변화하는 뇌, 설계 가능한 뇌
2장. 뇌의 메커니즘 이해하기
2-1. 습관의 회로: 뉴런은 어떻게 연결되고 강화되는가
2-2. 감정과 사고의 상호작용: 감정은 결정에 어떤 영향을 미치는가
2-3. 스트레스와 두뇌 기능: 압박 속에서 뇌를 보호하고 활용하는 법
3장. 성공하는 사람들의 사고 패턴
3-1. 실행력의 사고방식: 생각만 하지 않고 행동하는 사람들의 차이
3-2. 문제해결의 알고리즘: 탁월한 문제 해결자들이 뇌를 쓰는 방식
3-3. 실패를 리프레임하는 기술: 두려움에서 가능성으로 전환하는 마인드셋
4장. 자기 조절력 설계하기
4-1. 의지력은 뇌근육이다: 자기조절을 훈련하는 실전 전략
4-2. 충동과 선택: 즉흥적 반응을 전략적 선택으로 바꾸는 법
4-3. 감정관리 뇌 회로 재구성하기: 감정에 휘둘리지 않는 사고 훈련
5장. 목표 설정과 집중의 원리
5-1. 뇌에 각인되는 목표의 조건: 의도를 행동으로 연결하는 설계 방식
5-2. 집중력은 설계되는가: 몰입의 뇌 회로를 만드는 원리와 훈련
5-3. 시간을 통제하는 뇌: 하루를 설계하는 사람들의 사고 구조
6장. 삶을 이끄는 내면의 힘
6-1. 자기개념의 뇌과학: 나는 누구인가에 따라 삶은 어떻게 달라지는가
6-2. 신념의 구조: 뇌는 어떻게 믿음을 현실로 만드는가
6-3. 삶의 철학으로서의 가치관: 지속 가능한 선택과 동기의 뇌 회로
7장. 자기 리더십의 본질
7-1. 나를 이끄는 사람들: 자기통솔력의 구조와 실행
7-2. 영향력의 심리학: 타인을 움직이는 사람들의 사고 구조
7-3. 공동체 속의 리더십: 나를 넘어 우리를 설계하는 힘
8장. 설계된 삶의 지속 가능성
8-1. 일관성의 힘: 작심삼일을 넘어서게 만드는 뇌 회로
8-2. 구조가 인생을 결정한다: 시스템 기반 사고의 힘
8-3. 삶을 전략적으로 설계하는 법: 비전, 의미, 방향성의 통합