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생각을 다루는 기술
1-1.생각이 현실을 만드는 원리
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-03
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1장.생각이 인생을 결정한다
1-1.생각이 현실을 만드는 원리
1-2.무의식 속 신념과 사고 패턴 분석
1-3.의식적으로 생각을 조절하는 법
2장.생각을 다루는 핵심 원리
2-1.긍정적 사고 vs. 현실적 사고: 올바른 사고법은 무엇인가
2-2.감정과 사고의 관계: 감정에 휘둘리지 않는 법
2-3.자기 대화의 힘: 내면의 목소리를 조절하는 기술
3장.원하는 미래를 설계하는 생각의 법칙
3-1.목표 설정의 심리학: 제대로 목표를 설정하는 방법
3-2.사고 패턴을 변화시키는 3단계 전략
3-3.생각을 행동으로 연결하는 실천 기술
4장.부정적 사고에서 벗어나는 방법
4-1.부정적 사고의 근원: 왜 우리는 부정적으로 생각하는가?
4-2.자동적 사고를 바꾸는 실질적 훈련법
4-3.두려움과 불안을 다루는 강력한 사고 기법
5장.창의적 사고와 문제 해결 능력 키우기
5-1.창의적인 사고를 가로막는 장애물 극복하기
5-2.사고의 틀을 깨는 연습법
5-3.창의적 문제 해결을 위한 5가지 실전 기법
6장.감정을 조절하는 사고 기술
6-1.감정의 본질: 우리는 왜 감정에 휘둘리는가?
6-2.감정을 조절하는 3단계 기술
6-3.감정적 균형을 유지하는 실전 전략
7장. 집중력을 극대화하는 사고법
7-1.집중력이 삶의 성과를 결정한다
7-2.주의력을 유지하는 법: 집중을 흐트러뜨리는 요소를 극복하는 전략
7-3.몰입 상태를 유지하는 기술: 깊은 집중을 지속하는 법
8장. 자기 동기부여를 지속하는 법
8-1.동기부여의 원리: 우리는 왜 의욕을 잃는가?
8-2.꾸준히 실천하는 법: 지속 가능한 행동의 원칙
8-3.자신을 성장시키는 지속 가능 전략