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생각을 다루는 기술
원하는 대로 인생을 설계하는 법
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성공학
자기계발 연구소
스타크북스
모두
우리는 하루에도 수만 가지 생각을 합니다. 하지만 그 생각들을 어떻게 다루느냐에 따라 인생의 방향이 완전히 달라질 수 있습니다. 이 책은 무의식적으로 떠오르는 생각에 휘둘리지 않고, 원하는 삶을 주도적으로 설계하는 방법을 다루는 책입니다. 이 책을 통해 당신은 무의식적으로 흘러가는 삶이 아니라, 자신이 원하는 대로 인생을 설계하는 능력을 갖추게 될 것입니다. 원하는 결과를 만들고, 자신이 바라는 삶을 살고 싶다면, 지금 당장 당신의 생각을 다루는 기술을 익혀야 합니다.
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1장.생각이 인생을 결정한다
1-1.생각이 현실을 만드는 원리
1-2.무의식 속 신념과 사고 패턴 분석
1-3.의식적으로 생각을 조절하는 법
2장.생각을 다루는 핵심 원리
2-1.긍정적 사고 vs. 현실적 사고: 올바른 사고법은 무엇인가
2-2.감정과 사고의 관계: 감정에 휘둘리지 않는 법
2-3.자기 대화의 힘: 내면의 목소리를 조절하는 기술
3장.원하는 미래를 설계하는 생각의 법칙
3-1.목표 설정의 심리학: 제대로 목표를 설정하는 방법
3-2.사고 패턴을 변화시키는 3단계 전략
3-3.생각을 행동으로 연결하는 실천 기술
4장.부정적 사고에서 벗어나는 방법
4-1.부정적 사고의 근원: 왜 우리는 부정적으로 생각하는가?
4-2.자동적 사고를 바꾸는 실질적 훈련법
4-3.두려움과 불안을 다루는 강력한 사고 기법
5장.창의적 사고와 문제 해결 능력 키우기
5-1.창의적인 사고를 가로막는 장애물 극복하기
5-2.사고의 틀을 깨는 연습법
5-3.창의적 문제 해결을 위한 5가지 실전 기법
6장.감정을 조절하는 사고 기술
6-1.감정의 본질: 우리는 왜 감정에 휘둘리는가?
6-2.감정을 조절하는 3단계 기술
6-3.감정적 균형을 유지하는 실전 전략
7장. 집중력을 극대화하는 사고법
7-1.집중력이 삶의 성과를 결정한다
7-2.주의력을 유지하는 법: 집중을 흐트러뜨리는 요소를 극복하는 전략
7-3.몰입 상태를 유지하는 기술: 깊은 집중을 지속하는 법
8장. 자기 동기부여를 지속하는 법
8-1.동기부여의 원리: 우리는 왜 의욕을 잃는가?
8-2.꾸준히 실천하는 법: 지속 가능한 행동의 원칙
8-3.자신을 성장시키는 지속 가능 전략
우리는 하루에도 수만 가지 생각을 합니다. 하지만 그 생각들을 어떻게 다루느냐에 따라 인생의 방향이 완전히 달라질 수 있습니다. 이 책은 무의식적으로 떠오르는 생각에 휘둘리지 않고, 원하는 삶을 주도적으로 설계하는 방법을 다루는 책입니다. 이 책을 통해 당신은 무의식적으로 흘러가는 삶이 아니라, 자신이 원하는 대로 인생을 설계하는 능력을 갖추게 될 것입니다. 원하는 결과를 만들고, 자신이 바라는 삶을 살고 싶다면, 지금 당장 당신의 생각을 다루는 기술을 익혀야 합니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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