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나는 내가 만든다
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-28
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1장. 자기 설계의 시작: 나는 왜 나를 다시 만들어야 하는가
1-1. 자아 인식의 한계와 가능성
1-2. 삶의 주도권을 되찾는 사고방식
1-3. 새로운 ‘나’를 만드는 결정의 힘
2장. 정체성 리디자인: 내가 누구인지 다시 정의하라
2-1. 과거의 나와 이별하는 법
2-2. 원하는 미래에서 현재를 바라보는 기술
2-3. 나만의 정체성 시나리오 설계
3장. 습관 설계: 일상의 작은 차이가 나를 바꾼다
3-1. 무의식의 프로그램을 의식화하라
3-2. 성공하는 사람들의 습관 시스템
3-3. 하루를 설계하는 구체적 습관 전략
4장. 감정 설계: 감정을 컨트롤하는 사람이 인생을 컨트롤한다
4-1. 감정의 메커니즘 이해하기
4-2. 감정 회복탄력성과 셀프케어
4-3. 감정을 생산적으로 사용하는 방법
5장. 관계 설계: 사람과의 연결이 나를 완성시킨다
5-1. 관계는 거울이다: 나를 비추는 인간관계의 법칙
5-2. 진짜 친밀감을 만드는 대화와 경청의 기술
5-3. 관계에서 자유로워지는 독립의 심리학
6장. 시간 설계: 인생의 흐름을 내 손에 넣는 법
6-1. 시간 인식의 틀을 바꾸는 법
6-2. 몰입을 설계하는 시간 사용 전략
6-3. 지속 가능한 루틴을 만드는 시간 설계법
7장. 목표 설계: 나를 이끄는 힘을 구체화하라
7-1. 원하는 삶을 위한 목표 설정의 본질
7-2. 실현 가능한 목표를 위한 실행 전략
7-3. 목표를 지속시키는 동기 부여의 기술
8장. 자기 설계 완성: 나만의 인생 전략을 살아내는 법
8-1. 자기 정체성의 구조화: 나는 누구인가를 구체화하라
8-2. 삶의 일관성을 만드는 자기 철학의 구축
8-3. 삶 전체를 통합하는 자기 설계 로드맵 만들기