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나는 내가 만든다
자기 자신을 설계하는 법
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삶은 우연히 완성되는 것이 아니다. 당신의 오늘은 어제의 선택이 만든 결과이며, 내일은 지금 당신의 결정이 쌓여 탄생한다. 이 책 『나는 내가 만든다』는 인생을 수동적으로 흘려보내던 이들에게 "설계자"라는 새로운 정체성을 제안한다. 사고, 감정, 습관, 환경, 인간관계까지 자신의 삶을 디자인하는 전략을 제시하며, 진정한 변화는 자기 자신을 '의도적으로' 만드는 것에서 시작된다는 본질을 꿰뚫는다. 삶을 근본적으로 재구성하고 싶은 이들에게 단단한 기반과 실천적 로드맵을 제공하는 인생 리셋 가이드.
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33
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1장. 자기 설계의 시작: 나는 왜 나를 다시 만들어야 하는가
1-1. 자아 인식의 한계와 가능성
1-2. 삶의 주도권을 되찾는 사고방식
1-3. 새로운 ‘나’를 만드는 결정의 힘
2장. 정체성 리디자인: 내가 누구인지 다시 정의하라
2-1. 과거의 나와 이별하는 법
2-2. 원하는 미래에서 현재를 바라보는 기술
2-3. 나만의 정체성 시나리오 설계
3장. 습관 설계: 일상의 작은 차이가 나를 바꾼다
3-1. 무의식의 프로그램을 의식화하라
3-2. 성공하는 사람들의 습관 시스템
3-3. 하루를 설계하는 구체적 습관 전략
4장. 감정 설계: 감정을 컨트롤하는 사람이 인생을 컨트롤한다
4-1. 감정의 메커니즘 이해하기
4-2. 감정 회복탄력성과 셀프케어
4-3. 감정을 생산적으로 사용하는 방법
5장. 관계 설계: 사람과의 연결이 나를 완성시킨다
5-1. 관계는 거울이다: 나를 비추는 인간관계의 법칙
5-2. 진짜 친밀감을 만드는 대화와 경청의 기술
5-3. 관계에서 자유로워지는 독립의 심리학
6장. 시간 설계: 인생의 흐름을 내 손에 넣는 법
6-1. 시간 인식의 틀을 바꾸는 법
6-2. 몰입을 설계하는 시간 사용 전략
6-3. 지속 가능한 루틴을 만드는 시간 설계법
7장. 목표 설계: 나를 이끄는 힘을 구체화하라
7-1. 원하는 삶을 위한 목표 설정의 본질
7-2. 실현 가능한 목표를 위한 실행 전략
7-3. 목표를 지속시키는 동기 부여의 기술
8장. 자기 설계 완성: 나만의 인생 전략을 살아내는 법
8-1. 자기 정체성의 구조화: 나는 누구인가를 구체화하라
8-2. 삶의 일관성을 만드는 자기 철학의 구축
8-3. 삶 전체를 통합하는 자기 설계 로드맵 만들기
삶은 우연히 완성되는 것이 아니다. 당신의 오늘은 어제의 선택이 만든 결과이며, 내일은 지금 당신의 결정이 쌓여 탄생한다. 이 책 『나는 내가 만든다』는 인생을 수동적으로 흘려보내던 이들에게 "설계자"라는 새로운 정체성을 제안한다. 사고, 감정, 습관, 환경, 인간관계까지 자신의 삶을 디자인하는 전략을 제시하며, 진정한 변화는 자기 자신을 '의도적으로' 만드는 것에서 시작된다는 본질을 꿰뚫는다. 삶을 근본적으로 재구성하고 싶은 이들에게 단단한 기반과 실천적 로드맵을 제공하는 인생 리셋 가이드.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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