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시작하는 힘
1장: 시작의 심리학 – 왜 우리는 시작을 두려워하는가?
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-21
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1장: 시작의 심리학 – 왜 우리는 시작을 두려워하는가?
1-1: 시작이 어려운 진짜 이유
1-2: 두려움과 게으름의 정체 파악하기
1-3: 시작을 방해하는 마음의 장애물 극복법
2장: 목표 설정의 기술 – 성공의 첫걸음은 명확한 목표로부터 시작된다
2-1: 명확한 목표가 시작의 첫걸음이다
2-2: 목표를 작게 쪼개고 단계별로 계획하기
2-3: 목표를 지속 가능하게 유지하는 습관 전략
3장: 작은 행동이 만드는 큰 변화 – 작은 시작이 거대한 성공을 이끈다
3-1: 미루기 극복을 위한 행동 원칙
3-2: ‘5분만 시작하기’ 법칙으로 두려움 이기기
3-3: 작은 행동의 누적이 성공을 부른다
4장: 실패를 관리하는 법 – 실패 속에서 성공의 씨앗을 찾는 방법
4-1: 실패에 대한 인식 전환
4-2: 실패 속에서 배우고 재시작하는 방법
4-3: 실패를 성장의 발판으로 만드는 사고방식
5장: 자기 통제력 강화하기 – 자신을 다스리는 힘이 목표를 결정한다
5-1: 자기 절제와 동기 유지의 균형 잡기
5-2: 유혹에 흔들리지 않는 법
5-3: 자기 통제력을 강화하기 위한 실천적 훈련 방법
6장: 지속 가능한 목표 달성 – 성찰과 피드백을 통한 꾸준한 발전
6-1: 성찰과 피드백의 힘 – 자신을 돌아보고 개선하는 법
6-2: 장기적 성장을 위한 지속 가능한 시스템 구축하기
6-3: 목표와 성장을 연결하는 자기 점검 루틴
7장: 성과를 유지하고 확장하는 법 – 지속 가능한 성공의 비밀
7-1: 성과를 유지하기 위한 습관과 환경 설계
7-2: 성장 마인드셋을 구축하고 성취를 확장하는 방법
7-3: 팀과 조직에서 성장 마인드셋을 확산시키고 협력을 강화하는 법
8장: 변화와 위기 속에서 성공을 유지하는 법 – 회복 탄력성 강화 전략
8-1: 변화와 위기 상황에서 흔들리지 않는 힘, 회복 탄력성의 본질
8-2: 변화에 적응하는 유연성(Flexibility)과 창의적 문제 해결력 강화하기
8-3: 지속적인 혁신과 학습 시스템 구축하기 – 변화에 앞서가는 힘