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타임 킬러를 제거하라
1장. 당신의 시간을 훔치는 타임 킬러를 찾아라
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-20
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1장. 당신의 시간을 훔치는 타임 킬러를 찾아라
1-1. 타임 킬러의 정체: 어디에서 시간을 낭비하고 있는가?
1-2. 숨겨진 시간 도둑: 당신이 모르는 새 새어 나가는 시간들
1-3. 시간 낭비의 심리학: 우리는 왜 쓸데없는 일에 시간을 허비하는가?
2장. 생산성을 가로막는 습관을 버려라
2-1. 나쁜 습관이 생산성을 무너뜨린다
2-2. 스마트폰, SNS, 미디어 중독에서 벗어나는 법
2-3. ‘바쁘다’는 착각: 효율적인 업무 수행의 원칙
3장. 시간을 지배하는 핵심 원칙
3-1. 80/20 법칙: 적은 노력으로 큰 성과를 내는 법
3-2. 딥 워크(Deep Work): 집중력을 극대화하는 방법
3-3. 성공한 사람들의 시간 사용법
4장. 목표 설정과 우선순위 관리의 기술
4-1. 명확한 목표가 시간을 절약한다
4-2. 아이젠하워 매트릭스: 중요한 일을 먼저 처리하는 법
4-3. 하루 24시간을 최대로 활용하는 일정 관리 전략
5장. 효율적인 업무 방식으로 시간 절약하기
5-1. 멀티태스킹의 함정: 한 번에 하나씩 집중하는 법
5-2. GTD(Getting Things Done) 시스템: 일처리를 체계적으로 하는 방법
5-3. 작업 자동화와 아웃소싱을 활용하는 법
6장. 성공적인 아침 루틴과 저녁 루틴 만들기
6-1. 하루를 바꾸는 아침 루틴의 중요성
6-2. 하루를 정리하는 저녁 루틴의 힘
6-3. 완벽한 수면 습관: 최고의 컨디션을 위한 숙면 전략
7장. 시간을 지배하는 사람들의 심리적 기술
7-1. 심리적 에너지를 관리하는 법: 집중력과 의지력을 극대화하는 전략
7-2. 시간을 지배하는 사람들의 마인드셋
7-3. 성공적인 사람들의 목표 설정 기술
8장. 시간을 더욱 효과적으로 사용하는 실전 전략
8-1. 시간 낭비를 줄이는 강력한 실천법
8-2. 우리가 가진 시간을 최대한 활용하는 고급 전략
8-3. 시간을 효율적으로 활용하는 최고의 습관