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타임 킬러를 제거하라
생산성을 높이는 시간 관리 노하우
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1.6 MB
자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
우리의 시간은 한정되어 있으며, 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다. 하지만 많은 사람이 하루를 바쁘게 보내면서도 정작 중요한 일은 끝내지 못하는 모순에 빠진다. 그 이유는 우리가 의식하지 못하는 사이, '타임 킬러'가 우리의 시간을 갉아먹고 있기 때문이다. 이 책은 생산성을 높이고, 시간의 주도권을 되찾기 위한 실용적인 시간 관리 전략을 제시한다. 우리가 무심코 낭비하는 시간 요소를 분석하고, 이를 제거하는 실천법을 설명한다. 시간을 효율적으로 사용하여 원하는 목표를 달성하고 싶다면, 지금 당장 ‘타임 킬러’를 제거하라!
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목차
33
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1장. 당신의 시간을 훔치는 타임 킬러를 찾아라
1-1. 타임 킬러의 정체: 어디에서 시간을 낭비하고 있는가?
1-2. 숨겨진 시간 도둑: 당신이 모르는 새 새어 나가는 시간들
1-3. 시간 낭비의 심리학: 우리는 왜 쓸데없는 일에 시간을 허비하는가?
2장. 생산성을 가로막는 습관을 버려라
2-1. 나쁜 습관이 생산성을 무너뜨린다
2-2. 스마트폰, SNS, 미디어 중독에서 벗어나는 법
2-3. ‘바쁘다’는 착각: 효율적인 업무 수행의 원칙
3장. 시간을 지배하는 핵심 원칙
3-1. 80/20 법칙: 적은 노력으로 큰 성과를 내는 법
3-2. 딥 워크(Deep Work): 집중력을 극대화하는 방법
3-3. 성공한 사람들의 시간 사용법
4장. 목표 설정과 우선순위 관리의 기술
4-1. 명확한 목표가 시간을 절약한다
4-2. 아이젠하워 매트릭스: 중요한 일을 먼저 처리하는 법
4-3. 하루 24시간을 최대로 활용하는 일정 관리 전략
5장. 효율적인 업무 방식으로 시간 절약하기
5-1. 멀티태스킹의 함정: 한 번에 하나씩 집중하는 법
5-2. GTD(Getting Things Done) 시스템: 일처리를 체계적으로 하는 방법
5-3. 작업 자동화와 아웃소싱을 활용하는 법
6장. 성공적인 아침 루틴과 저녁 루틴 만들기
6-1. 하루를 바꾸는 아침 루틴의 중요성
6-2. 하루를 정리하는 저녁 루틴의 힘
6-3. 완벽한 수면 습관: 최고의 컨디션을 위한 숙면 전략
7장. 시간을 지배하는 사람들의 심리적 기술
7-1. 심리적 에너지를 관리하는 법: 집중력과 의지력을 극대화하는 전략
7-2. 시간을 지배하는 사람들의 마인드셋
7-3. 성공적인 사람들의 목표 설정 기술
8장. 시간을 더욱 효과적으로 사용하는 실전 전략
8-1. 시간 낭비를 줄이는 강력한 실천법
8-2. 우리가 가진 시간을 최대한 활용하는 고급 전략
8-3. 시간을 효율적으로 활용하는 최고의 습관
우리의 시간은 한정되어 있으며, 이를 어떻게 활용하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다. 하지만 많은 사람이 하루를 바쁘게 보내면서도 정작 중요한 일은 끝내지 못하는 모순에 빠진다. 그 이유는 우리가 의식하지 못하는 사이, '타임 킬러'가 우리의 시간을 갉아먹고 있기 때문이다. 이 책은 생산성을 높이고, 시간의 주도권을 되찾기 위한 실용적인 시간 관리 전략을 제시한다. 우리가 무심코 낭비하는 시간 요소를 분석하고, 이를 제거하는 실천법을 설명한다. 시간을 효율적으로 사용하여 원하는 목표를 달성하고 싶다면, 지금 당장 ‘타임 킬러’를 제거하라!
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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