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삶의 우선순위를 재정비하라
1장. 삶을 변화시키는 우선순위의 힘
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-18
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1장. 삶을 변화시키는 우선순위의 힘
1-1. 우선순위가 없는 삶은 혼란스럽다
1-2. 당신의 시간은 어디로 사라지는가?
1-3. 중요한 것과 중요하지 않은 것의 차이
2장. 본질과 비본질을 구별하는 법
2-1. 삶의 핵심 가치 발견하기
2-2. 비본질적인 것들을 제거하는 기술
2-3. 미니멀리즘 사고방식으로 삶을 단순화하기
3장. 효과적인 시간 관리 전략
3-1. 80/20 법칙 – 적은 노력으로 최대의 결과 얻기
3-2. 시간 도둑을 찾아 제거하는 방법
3-3. 하루를 10배 가치 있게 만드는 루틴
4장. 집중력을 극대화하는 습관
4-1. 멀티태스킹의 함정에서 벗어나라
4-2. 깊은 몰입 상태에 도달하는 법
4-3. 디지털 시대의 집중력 회복 전략
5장. 생산성을 높이는 실천 전략
5-1. 아침을 장악하면 하루가 달라진다
5-2. 작은 습관이 만드는 큰 변화
5-3. 게으름을 극복하는 심리학적 접근
6장. 관계 속에서 우선순위 정하기
6-1. 사람들에게 끌려다니지 않는 법
6-2. 진정한 인간관계를 위한 선택과 집중
6-3. 건강한 경계를 설정하는 법
7장. 재충전의 기술: 나를 지키는 휴식법
7-1. 우리는 왜 쉬어도 피곤할까?
7-2. 효과적인 재충전 습관 만들기
7-3. 번아웃을 예방하는 법
8장. 자기 성장의 지속성을 유지하는 법
8-1. 꾸준함이 가장 강력한 무기가 된다
8-2. 장기적인 성장을 위한 목표 설정법
8-3. 평생 성장하는 사람들의 공통점