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진짜 나를 만나는 시간
1장: 진짜 나를 만나는 첫걸음
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-17
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1장: 진짜 나를 만나는 첫걸음
1-1: 나의 진정한 자아, 어디에 있을까?
1-2: 내면의 소음에서 벗어나는 법
1-3: 나를 아는 법, 나를 이해하는 깊은 통찰
2장: 삶의 의미를 발견하는 여정
2-1: 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 알기
2-2: 나를 위한 목표 설정, 그보다 중요한 것은 목적
2-3: 내면의 목소리에 귀 기울이기 – 자기 통찰을 통한 삶의 전환
3장: 나를 발견하고 성장하는 법
3-1: 자기 이해의 시작 – 내 안의 잠재력과 가능성을 깨우는 첫 걸음
3-2: 자기 계발의 기초 – 작은 변화로 큰 성장을 이루는 법
3-3: 실패와 실수를 통한 학습 – 넘어짐에서 일어나는 진정한 성장
4장: 마음의 균형을 찾는 법
4-1: 감정의 이해와 조절 – 내면의 평화를 이루는 첫 걸음
4-2: 스트레스 관리 – 삶의 무게를 가볍게 만드는 기술
4-3: 나만의 명상법 – 내면의 평화를 향한 여행
5장: 진정성 있게 살기
5-1: 나의 가치를 아는 삶 – 내가 중요하게 여기는 것을 발견하는 법
5-2: 외부의 기대에서 자유로워지기 – 남들의 시선을 넘어 나만의 길을 걷는 법
5-3: 자기 자신을 사랑하는 법 – 내면의 결핍을 채우고 온전해지는 여정
6장: 관계 속에서 성장하기
6-1: 건강한 인간관계를 만드는 법 – 나와 타인 사이의 조화를 이루기
6-2: 갈등을 해결하는 기술 – 관계를 무너뜨리지 않고 더 단단하게 만드는 법
6-3: 용서의 힘 – 마음의 짐을 내려놓고 진정한 자유를 찾는 법
7장: 지속적인 성장을 위한 마인드셋
7-1: 성장형 사고방식(Growth Mindset) – 실패를 기회로 바꾸는 힘
7-2: 변화에 적응하는 법 – 불확실성 속에서 기회를 발견하기
7-3: 끈기의 힘 – 끝까지 나아가는 용기와 그 과정에서 얻는 성장
8장: 나다운 삶을 만드는 실천
8-1: 우선순위를 정하는 법 – 중요한 것에 집중하며 의미 있는 하루를 살기
8-2: 습관의 힘 – 작은 행동이 만들어내는 큰 변화
8-3: 멈추지 않는 자기 성찰 – 더 나은 나를 발견하는 길