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심리적 방어
1-1: 심리적 방어 기제란 무엇인가 – 개념과 역할
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-11-19
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1장: 심리적 방어 기제의 이해
1-1: 심리적 방어 기제란 무엇인가 – 개념과 역할
1-2: 방어 기제와 스트레스의 관계 – 자아 보호와 스트레스 반응
1-3: 긍정적 방어 기제와 부정적 방어 기제
2장: 심리적 방어 기제의 유형
2-1: 억제와 부인 – 자아의 자동 반응
2-2: 전이와 투사 – 관계 속에서 나타나는 방어
2-3: 합리화와 정당화 – 자기보호의 논리
3장: 스트레스와 심리적 방어의 심리학
3-1: 스트레스와 감정의 상관관계
3-2: 스트레스 상황에서 방어 기제가 작동하는 방식
3-3: 스트레스 관리에서 방어 기제의 긍정적 활용법
4장: 방어 기제의 자기 인식 훈련
4-1: 방어 기제의 감지와 기록법
4-2: 자기 인식을 높이는 훈련법
4-3: 감정 조절과 자기 인식의 연계법
5장: 일상에서의 심리적 방어 기제 활용법
5-1: 직장에서의 방어 기제 활용법
5-2: 가족 및 인간관계에서의 방어 기제
5-3: 친구 및 사회적 관계에서의 방어 기제 활용법
6장: 자기 성장과 방어 기제의 발전적 활용
6-1: 방어 기제를 통한 심리적 성숙
6-2: 방어 기제를 통한 자아 회복력 강화
6-3: 방어 기제를 통한 자기 성장의 지속
7장: 방어 기제와 인간관계의 심리적 조화
7-1: 방어 기제를 활용한 건강한 인간관계
7-2: 갈등 상황에서의 방어 기제 사용법
7-3: 공감과 이해를 통한 방어 기제 조화
8장: 방어 기제의 궁극적 활용과 자아 완성
8-1: 자아 성장을 위한 방어 기제의 심화
8-2: 방어 기제를 통한 내면의 평화와 심리적 안정
8-3: 방어 기제와 자아 통합의 단계