심리적 방어

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심리적 방어

스트레스에 맞서는 기술

EPUB 구매시 다운가능 3.6 MB 자기관리 자기계발 연구소 스타크북스 모두

이 책은 현대인이 마주하는 다양한 스트레스 요인에 효과적으로 대응하는 실질적인 접근법을 제시합니다. 심리적 방어 기제를 이해하고 활용함으로써, 독자는 일상 속에서 부정적 감정과 생각을 건설적으로 다루고, 자아를 보호하며, 긍정적 변화를 이끌어내는 방법을 배우게 됩니다. 이 책은 마음의 회복탄력성을 높이고, 스트레스 상황에서 더 유연하고 강한 자신을 발견할 수 있도록 돕는 훈련서입니다. 현대 사회에서 점점 더 필수가 되어가는 스트레스 관리와 감정 조절의 기술을 배우고자 하는 사람들에게 필요한 지침서입니다.

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자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

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