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관계가 나를 만든다
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-11-01
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1장: 인간관계와 자존감의 상관관계
1-1: 자존감의 기초 이해와 형성 과정
1-2: 인간관계가 자존감에 미치는 긍정적·부정적 영향
1-3: 자존감 손상의 주요 원인과 관계 개선 전략
2장: 관계 속에서의 자아상 회복
2-1: 자아상과 자존감의 상관성
2-2: 비판적 관계에서 벗어나는 법
2-3: 나를 위한 긍정적 관계 맺기
3장: 소통의 기술로 관계의 질 높이기
3-1: 효과적인 소통의 기본 원리
3-2: 공감과 이해를 통해 신뢰 쌓기
3-3: 갈등 해결을 위한 대화 전략
4장: 경계 설정과 자아 보호
4-1: 건강한 경계 설정의 필요성
4-2: 경계 설정을 통한 자아 보호 전략
4-3: 타인의 경계를 존중하는 법
5장: 자기 돌봄과 회복력 키우기
5-1: 자기 돌봄의 의미와 중요성
5-2: 회복력을 기르는 방법
5-3: 스트레스 관리와 회복력 증진을 위한 전략
6장: 자존감과 성취의 관계
6-1: 자존감이 성취에 미치는 영향
6-2: 성취가 자존감에 미치는 영향
6-3: 성취와 자존감의 선순환 구조 만들기
7장: 성취를 통한 자아 실현
7-1: 자아 실현의 의미와 성취의 역할
7-2: 성취를 통해 자아를 발견하는 과정
7-3: 성취가 자아 실현에 미치는 심리적 효과
8장: 성취와 인간관계의 상호작용
8-1: 인간관계가 성취에 미치는 영향
8-2: 성취가 인간관계에 미치는 영향
8-3: 성취와 인간관계의 선순환 구조 만들기