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무한한 시간
1장: 시간 관리의 중요성
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-06-20
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1장: 시간 관리의 중요성
1-1: 시간의 가치 이해하기
1-2: 효과적인 시간 관리 전략
1-3: 시간 낭비를 줄이는 방법
2장: 목표 설정과 계획 세우기
2-1: SMART 목표 설정
2-2: 장기 계획과 단기 계획의 조화
2-3: 목표 달성을 위한 단계별 접근법
3장: 생산성을 극대화하는 방법
3-1: 집중력 높이기
3-2: 작업 환경 최적화
3-3: 효율적인 작업 흐름 구축
4장: 기술 활용과 자동화
4-1: 생산성 도구와 앱 활용
4-2: 일상 업무 자동화
4-3: 디지털 디톡스와 균형 잡기
5장: 심리적 장벽 극복
5-1: 자기 의심 극복하기
5-2: 완벽주의 다루기
5-3: 실패와 거절을 다루는 법
6장: 건강과 시간 관리
6-1: 운동과 생산성의 관계
6-2: 건강한 식습관 유지하기
6-3: 충분한 수면의 중요성
7장: 인간관계와 시간 관리
7-1: 시간 도둑 대처하기
7-2: 관계의 우선순위 정하기
7-3: 팀워크와 협업 기술
8장: 지속 가능한 시간 관리
8-1: 일과 삶의 균형 찾기
8-2: 지속 가능한 목표 설정
8-3: 자기 돌봄과 휴식의 중요성