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계속 살아 있는 사람
1-1. 무기력의 정체
스타크북스
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라이프랩
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2025-07-11
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1장: 죽은 듯 살아가는 사람들
1-1. 무기력의 정체
1-2. 익숙함이 낳은 감정의 마비
1-3. 타인의 기대 속에서 죽어가는 자아
1-4. 회피와 미룸이라는 삶의 종말
1-5. 어떻게든 살고는 있지만, 더는 숨쉬지 않는 삶
2장: 열정형 인간은 어떻게 만들어지는가
2-1. 열정이란 무엇인가
2-2. 열정을 키우는 사고방식의 기술
2-3. 몰입의 구조: 작지만 강한 열정을 키우는 법
2-4. 실패를 사랑하는 사람들
2-5. 열정형 인간의 일상 루틴 만들기
3장: 목적이 있는 삶은 죽지 않는다
3-1. 삶의 본질적 목적을 찾는 여정
3-2. 사명 선언문: 내가 살아야 하는 이유
3-3. 자기 정체성과 목적 연결하기
3-4. 목적을 행동으로 전환하는 기술
3-5. 나만의 목적을 지키는 힘: 흔들리지 않는 삶의 기준
4장: 습관이 열정형 인간을 만든다
4-1. 열정 유지의 핵심, 일상의 미세 습관
4-2. 아침 루틴으로 하루를 재설계하라
4-3. 열정을 깎아먹는 습관 버리기
4-4. 루틴을 지속하는 기술: 중단 없이 이어가는 삶의 엔진
4-5. 습관의 축적이 만드는 인생의 곡선
5장: 감정 관리가 에너지를 결정한다
5-1. 감정은 삶의 연료다: 열정형 인간의 감정 인식 훈련
5-2. 불안과 공포의 감정 다루기: 도망치지 말고 마주하라
5-3. 감정적 회복탄력성: 무너지지 않는 마음의 근력
5-4. 감정의 흐름을 설계하는 법: 하루를 감정 친화적으로 만드는 기술
5-5. 감정은 선택할 수 있다: 반응이 아닌 주도하는 삶의 감정 기술
6장: 습관은 열정을 지속시키는 엔진이다
6-1. 습관은 감정보다 오래간다: 열정형 인간의 습관 설계 원칙
6-2. 작은 습관이 큰 변화를 만든다: 미세 습관의 힘과 실제 적용 전략
6-3. 의지보다 환경이 이긴다: 행동을 바꾸는 공간과 조건의 법칙
6-4. 리듬의 힘: 반복이 만들어내는 자기 강화의 사이클
6-5. 반복과 변화의 균형: 유연한 습관이 오래 살아남는다
7장: 실패를 이기는 열정의 전략
7-1. 실패는 방향을 바꾸라는 신호다: 좌절을 성장으로 전환하는 마인드셋
7-2. 포기는 의지의 문제가 아니다: 중단과 재시작 사이의 진짜 원인 파악하기
7-3. 두려움과 친구가 되는 법: 회피가 아닌 대면을 선택하는 용기
7-4. 자기연민이 아닌 자기이해로: 감정의 진창에서 빠져나오는 힘
7-5. 목표 설정의 재발견: 현실과 이상 사이에서 균형 잡기
8장: 자기 신뢰가 열정의 토대다
8-1. 자기 신뢰란 무엇인가: 내면의 힘을 키우는 시작점
8-2. 자신과의 약속 지키기: 작은 성공이 만드는 단단한 신뢰
8-3. 자기 신뢰와 자기 대화: 내면의 목소리를 긍정의 언어로 바꾸기
8-4. 작은 성공 경험을 축적하는 법: 자기 신뢰의 성장 엔진
8-5. 자기 신뢰 회복을 위한 회복 탄력성 키우기: 넘어져도 다시 일어서는 힘
9장: 열정을 지키는 관계의 힘
9-1. 긍정적 인간관계가 열정을 키운다: 환경을 넘어서 내면으로
9-2. 경계 설정과 자기 보호: 건강한 관계를 위한 필수 기술
9-3. 공감과 경청의 기술: 진정한 연결이 열정을 지킨다
9-4. 갈등 관리와 화해: 관계의 위기를 성장의 기회로 바꾸기
9-5. 지속 가능한 지원망 구축하기: 함께 성장하는 관계 만들기