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나는 끝까지 간다
1장: 포기의 유혹, 끝까지 가는 사람의 심리
스타크북스
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라이프랩
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2025-07-01
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1장: 포기의 유혹, 끝까지 가는 사람의 심리
1-1. 포기하고 싶은 충동, 그 정체를 파헤치다
1-2. 왜 어떤 사람은 쉽게 포기하고, 어떤 사람은 버티는가
1-3. 뇌과학으로 본 '끝까지 가는 힘'
1-4. 당신을 멈추게 만드는 7가지 심리적 장애물
1-5. 포기를 지우는 습관의 기술
2장: 끝까지 가는 사람들의 공통된 사고방식
2-1. 강한 사람은 어떻게 생각하는가
2-2. 자기 암시의 위력
2-3. 불굴의 의지를 만드는 마인드셋
2-4. 절망에서 끌어올리는 생각 훈련법
2-5. 어떤 상황에서도 자신을 믿는 기술
3장: 실천력, 매일 끝까지 가게 만드는 원동력
3-1. 실행하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다
3-2. 1%씩 나아가는 초실용 실천법
3-3. 지속 가능한 루틴 만드는 법
3-4. 슬럼프를 돌파하는 실천 전략
3-5. 아무리 하기 싫을 때도 행동하게 만드는 기술
4장: 목표를 끝까지 추적하는 시스템 만들기
4-1. 목표를 확실하게 설정하는 법
4-2. 계획이 아닌 시스템으로 행동하라
4-3. 실패하지 않는 피드백 루프 설계
4-4. 데이터 기반 목표추적법
4-5. 나를 이기는 습관화 전략
5장: 감정의 파도 속에서도 흔들리지 않는 법
5-1. 감정이 무너지면 행동도 무너진다
5-2. 나를 살리는 자기 대화법
5-3. 무너질 때를 대비하는 비상시 루틴 설계법
5-4. 실천을 지키는 ‘의식적 삶’의 기술
5-5. 정서적 근육을 단련하는 실천의 심리 전략
6장: 정체성과 사명으로 실천을 이끌다
6-1. 나는 누구이고, 왜 여기 있는가
6-2. 자기 설계된 삶: 정체성을 시스템으로 만드는 법
6-3. 지속 가능한 실천을 위한 회복과 적응의 원리
6-4. 선택과 집중: 실천의 본질을 지키는 결정의 기술
6-5. 실천의 결실: 자기 통합감이라는 완성
7장: 관계 속에서 단단해지는 실천
7-1. 실천은 혼자 하지 않는다: 관계가 만드는 지속의 힘
7-2. 실천의 전염: 리더십은 영향력 있는 실천으로부터 시작된다
7-3. 실천의 공명: 삶의 진동이 타인의 마음을 울릴 때
7-4. 실천의 확산: 나 하나의 변화가 세상을 바꾼다
7-5. 실천의 전이: 한 사람의 리듬이 다음 세대에 남기는 유산
8장: 위기 속에서도 흔들리지 않는 실천력
8-1. 무너지는 순간, 실천이 나를 지탱한다
8-2. 실천의 재설계: 무너진 삶 위에 새로운 질서를 세우는 법
8-3. 고통을 자산으로 바꾸는 실천의 심리학
8-4. 실천의 강인함: 무너짐을 반복하는 인간에게 필요한 지속의 힘
8-5. 끝까지 실천하는 사람들의 비밀: 지속을 넘어 축적으로
9장: 끝까지 가는 삶을 위한 일상 설계
9-1. 하루를 설계하는 힘: 당신의 인생은 오늘 하루로 결정된다
9-2. 루틴의 전략: 의식적 반복이 만든 압도적 차이
9-3. 자기관리 시스템 만들기: 스스로를 움직이게 하는 구조의 힘
9-4. 변화 없는 일상에서 혁신을 만드는 법: 평범한 흐름 속에 숨겨진 비범함의 씨앗
9-5. 평생 끝까지 가는 사람으로 살아가기: 지속 가능한 의지의 구조 만들기