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1-1 목표는 왜 삶을 바꾸는가
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-27
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1장 목표의 힘을 이해하라
1-1 목표는 왜 삶을 바꾸는가
1-2 진짜 목표와 가짜 목표 구분하기
1-3 목표 없는 삶의 위험
1-4 위대한 인물들의 목표 설정 전략
2장 나의 목표를 설계하라
2-1 나를 아는 것이 목표의 시작이다
2-2 10년 후를 상상하라: 비전 설정법
2-3 SMART 목표 vs DEEP 목표
2-4 일생을 걸만한 목표 세우기
3장 계획을 세우는 기술
3-1 거대한 목표를 작게 쪼개라
3-2 루틴과 습관에 목표를 연결하는 법
3-3 실행력을 높이는 시간 관리법
3-4 실패하지 않는 목표 계획서 작성법
4장 집중력과 지속력 기르기
4-1 목표 집중력을 높이는 사고 훈련
4-2 의욕이 꺾일 때 다시 일어서는 방법
4-3 몰입 상태를 만드는 구체적인 조건들
4-4 끝까지 버티는 사람들의 정신적 원칙
5장 감정과 동기관리
5-1 동기 부여가 떨어질 때 회복하는 기술
5-2 감정기복을 이기는 자기조절법
5-3 보상 시스템 설계하기
5-4 외부 자극 없이 스스로 불태우는 방법
6장 실패를 이기는 전략
6-1 목표를 향한 실패는 당연하다
6-2 좌절의 순간을 버티는 법
6-3 실패를 복기하는 방법
6-4 실패를 성공으로 전환하는 프레임
7장 목표 성취의 시스템 만들기
7-1 자기관리 시스템 구축
7-2 성취를 추적하는 방법
7-3 회고와 피드백 루틴 만들기
7-4 목표를 넘어 성장하는 삶
8장 끝까지 가는 사람들의 비밀
8-1 끝까지 가는 사람의 공통점
8-2 지속가능한 에너지의 원천
8-3 환경과 사람을 설계하라
8-4 인생 전체를 설계하는 마스터플랜