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비전노트
1장. 비전은 어떻게 삶을 바꾸는가
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-26
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1장. 비전은 어떻게 삶을 바꾸는가
1-1. 당신이 보는 것이 당신의 미래다
1-2. 인생의 방향을 정하는 ‘비전’의 힘
1-3. 꿈과 비전의 차이: 당신은 지금 어디에 서 있는가
1-4. 비전의 부재가 만든 평균적인 삶의 구조
2장. 보는 힘: 명확한 인생의 그림 그리기
2-1. 비전을 시각화하는 7가지 질문
2-2. 시각화 기술 훈련법: 마음속의 화면 만들기
2-3. 상상에서 실현으로: 감정과 신념 연결하기
2-4. 매일 아침 비전을 ‘보는 습관’ 만들기
3장. 쓰는 힘: 비전을 현실로 바꾸는 도구
3-1. ‘쓰는 행위’의 심리학과 뇌과학
3-2. 인생계획서를 만드는 법: 목표의 언어화
3-3. 비전노트 작성법: 일·가정·재정·건강·관계
3-4. 매일 5분, 인생을 바꾸는 글쓰기 루틴
4장. 이루는 힘: 지속가능한 실천 시스템
4-1. 행동으로 옮기지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
4-2. 습관 설계와 환경 디자인
4-3. 의지력에 의존하지 않는 시스템 구축법
4-4. 반복이 기적을 만든다: 꾸준함의 구조화
5장. 집중의 힘: 분산된 에너지에서 목적 있는 하루로
5-1. 인생의 본질은 집중이다
5-2. 주의력의 본질을 이해하라
5-3. 방해받지 않는 시간을 만드는 기술
5-4. 흐름의 상태: 몰입을 지속하는 법
6장. 자기관리의 기술: 에너지, 감정, 습관의 정렬
6-1. 에너지를 다스리는 자가 삶을 다스린다
6-2. 감정을 다루는 힘이 곧 삶을 이끄는 힘이다
6-3. 습관은 의지를 이긴다: 자동화를 통한 자기계발의 기반 만들기
6-4. 자기관리 시스템 만들기: 삶을 구조화하는 실천 전략
7장. 관계의 재설계: 타인과의 연결이 자기계발이 된다
7-1. 관계는 거울이다: 내가 누구인지 보여주는 사람들
7-2. 경계 짓기: 나를 지키는 관계의 심리학
7-3. 말의 힘, 말의 책임: 소통이 삶을 바꾸는 방식
7-4. 협력의 기술: 함께 성장하는 관계 만들기
8장. 지속 가능한 변화: 평생 성장하는 삶의 원칙
8-1. 일관성의 힘: 작지만 꾸준한 실천이 인생을 바꾼다
8-2. 성장 피로를 극복하는 회복의 철학
8-3. 정체기를 돌파하는 자기 동기화 전략
8-4. 평생 성장하는 사람의 사고방식: 변화가 일상이 되는 인생 설계