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내가 원하는 미래
1장: 미래를 설계하는 힘
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-26
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1장: 미래를 설계하는 힘
1-1: 내 삶의 주인이 되는 첫걸음
1-2: 나만의 비전을 발견하는 법
1-3: 변화는 왜 실패하는가?
1-4: 성공을 현실화하는 구조화된 목표 설정
2장: 인생 목표의 지도 그리기
2-1: 장기 목표, 단기 목표, 그리고 시스템 사고
2-2: 인생의 영역별 균형 잡힌 목표 설계
2-3: 수치화 가능한 목표 만들기
2-4: 목표 관리와 진척 점검의 기술
3장: 목표와 감정의 연결
3-1: 감정이 목표를 삼키지 않게 하라
3-2: 동기부여의 심리학
3-3: 나쁜 감정과 목표 사이의 갈등 해소
3-4: 감정 에너지를 생산력으로 전환하는 법
4장: 습관 설계와 실행력 강화
4-1: 습관이 인생을 지배하는 구조
4-2: 미니 습관의 위력
4-3: 유혹과 방해 요소를 이기는 전략
4-4: 무너졌을 때 다시 시작하는 복원력의 기술
5장: 시간의 주인이 되는 법
5-1: 시간은 흐르지 않는다, 구성되는 것이다
5-2: ‘해야 할 일’이 아닌 ‘살고 싶은 하루’를 설계하라
5-3: 집중력의 정체와 그것을 지키는 기술
5-4: 긴급함보다 중요한 것을 우선하는 삶
6장: 자기 인식의 심화
6-1: 나는 누구인가? 삶의 핵심 가치 탐색
6-2: 자기 인식이 목표에 미치는 영향
6-3: 내면의 대화 재구성하기
6-4: 감정의 신호를 읽는 능력
7장: 관계와 연결의 기술
7-1: 건강한 인간관계의 시작은 자기 자신과의 관계다
7-2: 타인의 기대에서 벗어나 진정한 나로 관계 맺기
7-3: 갈등을 회피하지 않고 성장의 계기로 삼기
7-4: 진정한 친밀감은 어떻게 만들어지는가
8장: 위기 속에서도 지속되는 삶
8-1: 실패를 성장의 촉매로 만드는 기술
8-2: 위기 대처력의 구조
8-3: 목표 수정과 재설정의 철학
8-4: 끝까지 가는 힘, 회복탄력성과 지속성