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1년 후 완전히 다른 나
1-1. 지금의 나는 어떻게 만들어졌는가
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-24
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1장 : 변화의 시작, 마음의 방향을 정하라
1-1. 지금의 나는 어떻게 만들어졌는가
1-2. 의지는 타고나는 것이 아니다, 길러지는 것이다
1-3. 자신과의 대화를 바꾸면 인생이 달라진다
1-4. 방향 없는 노력은 무기력함만 남긴다
2장 : 목표는 방향이 아니라 삶의 이유다
2-1. 목표 없는 삶은 표류하는 배와 같다
2-2. 목표는 쓰는 것이 아니라 살아내는 것이다
2-3. 목표는 나를 증명하는 수단이 아니다
2-4. 현실을 직시해야 목표가 현실이 된다
3장 : 반복이 인생을 만든다
3-1. 인생은 습관으로 완성된다
3-2. 작지만 결정적인 차이를 만드는 루틴의 힘
3-3. 무너지는 순간이 아니라, 다시 일어서는 습관이 중요하다
3-4. 작은 승리가 큰 변화를 만든다
4장 : 시간을 다스리는 사람이 인생을 지배한다
4-1. 시간은 흘러가는 것이 아니라 다뤄야 하는 것이다
4-2. 인생을 바꾸는 ‘하루 관리’의 기술
4-3. 몰입의 시간을 가진 사람만이 결과를 만든다
4-4. 꾸준함은 시간과 친해지는 가장 강력한 태도다
5장 : 감정은 다스리는 것이 아니라 이해하는 것이다
5-1. 감정을 억누르려 하지 말고 해석하라
5-2. 감정 기복은 문제 아닌 인간다움이다
5-3. 감정에 끌려가지 않고 반응을 선택하는 힘
5-4. 감정 회복 탄력성, 무너지지 않고 다시 일어서는 힘
6장 : 인간관계는 삶의 질을 결정한다
6-1. 사람에 치이지 않고 사람과 어울리는 법
6-2. 진짜 소통은 말이 아니라 이해에서 시작된다
6-3. 관계에 에너지를 빼앗기지 않는 단호한 기술
6-4. 혼자 있는 시간에도 외롭지 않은 사람이 되는 법
7장 : 습관은 나를 증명하는 반복이다
7-1. 작은 습관이 인생의 궤도를 바꾼다
7-2. 의지가 아닌 구조로 습관을 만드는 법
7-3. 나를 다시 세우는 루틴의 힘
7-4. 무기력한 날에도 나를 지켜주는 최소 루틴
8장 : 결국, 나는 내가 만든다
8-1. 내가 나를 믿는다는 감각
8-2. 나만의 기준으로 사는 법
8-3. 외부 환경보다 중요한 내면의 태도
8-4. 인생을 설계하는 사람의 하루는 다르다