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암기 트레이닝
1장. 기억력의 본질을 이해하라
스타크북스
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라이프랩
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2025-06-14
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1장. 기억력의 본질을 이해하라
1-1. 기억이란 무엇인가?
1-2. 단기 기억 vs 장기 기억의 작동 원리
1-3. 뇌의 구조와 기억의 저장 메커니즘
1-4. 왜 기억이 나지 않을까? 망각의 과학
2장. 기억력은 훈련된다
2-1. 외우는 것도 기술이다
2-2. 기억력 향상을 위한 루틴 만들기
2-3. 기억력을 높이는 식습관과 수면 전략
2-4. 뇌를 젊게 유지하는 두뇌 운동법
3장. 실전 암기법의 모든 것
3-1. 연상법(Mnemonics)의 과학적 원리
3-2. 장소법(Loci Method) 마스터하기
3-3. 리듬, 리듬, 리듬! 노래처럼 외워라
3-4. 숫자, 외국어, 역사, 책… 주제별 암기 전략
4장. 집중력이 곧 기억력이다
4-1. 집중력을 떨어뜨리는 주범들
4-2. 집중력을 훈련하는 기술
4-3. 디지털 환경에서의 집중력 회복법
4-4. 몰입의 순간, 기억은 자동으로 저장된다
5장. 감정과 기억의 상관관계
5-1. 감정은 기억을 어떻게 강화하는가
5-2. 긍정 감정을 활용한 학습 기억법
5-3. 트라우마와 기억의 관계
5-4. 감정 관리가 기억력에 미치는 영향
6장. 습관화된 기억력 훈련 시스템
6-1. 반복이 아니라 ‘지능적인 반복’
6-2. 스페이싱 효과와 간격 반복 학습법
6-3. 매일 30분, 장기 기억을 만드는 루틴
6-4. 암기 습관화의 심리학
7장. 실생활에 적용하는 암기 기술
7-1. 프레젠테이션과 연설에 필요한 기억 전략
7-2. 사람 이름과 얼굴을 쉽게 기억하는 법
7-3. 책을 통째로 기억하는 독서 암기법
7-4. 실전에서 성과를 내는 기억력 활용법
8장. 내 인생을 바꾸는 기억 훈련 프로젝트
8-1. 30일 암기력 훈련 챌린지
8-2. 나만의 기억 노트 만들기
8-3. 기억력을 기반으로 한 창의력 훈련
8-4. 기억력 향상이 내 삶을 어떻게 바꾸는가