안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
외우는 뇌
1-1 기억의 작동 원리와 뇌 구조의 이해
스타크북스
|
라이프랩
|
2025-06-10
0
읽음
0
0
0
3 / 41 목차보기
이전
3 / 41 목차
다음
로그인
회원가입
스
스타크북스
판권 페이지
1장 기억의 본질 – 뇌는 어떻게 기억하는가?
1-1 기억의 작동 원리와 뇌 구조의 이해
1-2 단기 기억과 장기 기억의 차이와 전환 메커니즘
1-3 감정과 동기부여가 기억에 미치는 영향
1-4 뇌의 가소성과 기억력 향상의 가능성
2장 암기의 과학 – 과학이 밝혀낸 최고의 기억 전략
2-1 간격 반복법(Space Repetition)의 원리와 실천
2-2 연상 기법(Mnemonics)의 활용과 창의적 기억
2-3 체계적 복습과 분산 학습의 힘
2-4 맥락 기억과 기억의 연결망 확장 전략
3장 최적의 기억 환경 만들기
3-1 학습 환경과 집중력의 상관관계
3-2 수면, 식단, 운동이 기억에 미치는 영향
3-3 뇌를 위한 휴식과 명상의 효과
3-4 정보 과부하 시대의 기억력 관리법
4장 기억력 훈련의 기술
4-1 매일 할 수 있는 기억 훈련 루틴
4-2 장기 기억으로 가는 경로: 인출 연습의 과학
4-3 메타인지와 기억력: ‘기억을 관리하는 기억’의 힘
4-4 반복과 자동화: 기억의 무의식적 정착을 위한 전략
5장 외우는 뇌를 만드는 사고방식
5-1 기억은 기술이다: 재능이 아닌 훈련의 산물
5-2 암기에 대한 편견 깨기: 외운다는 것의 재정의
5-3 지식에 대한 책임감: 기억은 정보의 소유가 아니다
5-4 지속 가능한 암기의 철학: 평생 기억력을 유지하는 삶의 원리
6장 기억을 위한 언어와 사고의 훈련
6-1 언어는 기억의 형식이다: 말로 정리된 정보만이 기억된다
6-2 생각의 언어화를 통한 기억력 확장
6-3 논리적 사고와 기억의 상관관계: 기억을 설계하는 사고의 구조
6-4 은유와 이미지의 힘: 기억을 시각적으로 확장하는 사고 전략
7장 기억력을 방해하는 요소들
7-1 기억을 가로막는 감정: 불안, 스트레스, 자기 의심의 그림자
7-2 망각의 원리: 왜 기억은 사라지는가
7-3 디지털 환경이 기억에 미치는 영향: 외주화된 기억과 집중력의 해체
7-4 정보의 질과 기억의 생존율: 진짜로 외울 만한 것만 오래 남는다
8장 장기 기억으로 가는 마지막 관문
8-1 기억의 정착: 뇌에 새기고 삶에 남기는 방법
8-2 장기 기억을 설계하는 습관: 반복, 구조화, 인출의 시스템화
8-3 기억을 넘어 지식으로: 외움의 끝은 사고의 시작이다
8-4 기억의 확장: 개인의 뇌를 넘어 사회적 기억으로