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노트의 힘
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2025-06-02
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1장: 왜 적는가? - 기록이 인간을 진화시킨 이유
1-1. 인류의 진화와 기록의 시작
1-2. 뇌 과학이 말하는 '쓰기'의 힘
1-3. 감정과 사고를 다스리는 필기
1-4. 적는 습관이 삶을 어떻게 바꾸는가
2장: 나를 바꾸는 노트 전략
2-1. 아침 노트: 하루의 방향을 설정하라
2-2. 감정 노트: 나를 읽고 이해하는 기술
2-3. 성과 노트: 목표를 현실로 바꾸는 구조
2-4. 하루 10분, 습관을 디자인하는 노트법
3장: 성공한 사람들의 공통 습관, 기록
3-1. 위대한 리더들은 어떻게 적었는가
3-2. 창의적 천재들의 노트법
3-3. 기업가와 CEO들의 업무 기록법
3-4. 평범한 사람이 비범해지는 쓰기의 기적
4장: 실전 노트의 기술
4-1. 노트의 구조 설계법
4-2. 키워드 정리와 마인드맵 기술
4-3. 복습과 통합의 기록 전략
4-4. 일상을 바꾸는 루틴 노트 실천법
5장: 감정과 관계를 다스리는 기록의 힘
5-1. 감정 기록, 마음을 정돈하는 첫 습관
5-2. 관계 기록, 사람 사이의 온도를 지키는 법
5-3. 자존감을 회복하는 자기인식 노트
5-4. 나를 이해하는 대화노트의 힘
6장: 목표와 성취를 이루는 기록의 전략
6-1. 목표 설정의 기술, 쓰는 순간 명확해진다
6-2. 실행력을 끌어올리는 기록 루틴
6-3. 실패를 복기하는 기록의 힘
6-4. 성취를 지속시키는 피드백 노트
7장: 사고력을 키우는 기록의 확장
7-1. 생각을 정리하는 글쓰기 노트
7-2. 질문 노트로 사고의 깊이를 확장하라
7-3. 독서노트, 타인의 지혜를 내 것으로 만드는 기술
7-4. 마인드맵 노트로 사고의 구조를 확장하라
8장: 기록으로 완성하는 인생 설계
8-1. 비전 노트: 미래를 그리는 사유의 지도
8-2. 자기 성찰을 위한 저널링 가이드
8-3. 나만의 인생 매뉴얼 만들기
8-4. 기록에서 행동으로: 쓰는 삶의 완성