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메모 전략
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라이프랩
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2025-05-31
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1장: 메모의 본질 – 기록이 아닌 전략
1-1: 메모는 기억의 도구가 아니다
1-2: 당신의 두뇌는 생각하는 기계, 메모는 저장 창고
1-3: 메모가 인생에 끼치는 영향
1-4: 메모를 전략적으로 활용하는 사람들의 공통점
2장: 메모 습관의 구조 만들기
2-1: 메모 습관을 설계하는 방법
2-2: 장소, 시간, 도구의 3박자 전략
2-3: 하루 3분 메모 루틴 만들기
2-4: 메모 습관을 방해하는 요인 제거법
3장: 메모의 기술 – 무엇을 어떻게 적을 것인가
3-1: 정보의 핵심을 뽑아내는 요약 기술
3-2: 생각을 정리하는 구조화 메모법
3-3: 창의력을 끌어내는 확장 메모 전략
3-4: 문제 해결에 특화된 분석 메모 기법
4장: 디지털 vs 아날로그 – 최적의 메모 도구 선택법
4-1: 종이 노트의 강점과 활용 전략
4-2: 디지털 메모 앱의 세계 – 노션, 에버노트, 옵시디언
4-3: 하이브리드 메모 시스템 구축법
4-4: 데이터 정리와 백업 전략
5장: 실행력으로 연결되는 메모 활용법
5-1: 메모에서 행동으로 – 실행력의 메커니즘
5-2: 일상의 생산성을 높이는 메모 루틴
5-3: 습관 형성을 위한 메모 전략
5-4: 성과 측정과 자기 피드백을 위한 메모법
6장: 몰입과 집중을 위한 메모 환경 설계
6-1: 주의력을 보호하는 메모의 공간 구성법
6-2: 산만함을 이겨내는 주의력 회복 메모법
6-3: 시간 감각을 되찾는 타임 블록 메모법
6-4: 깊은 몰입 상태를 만드는 메모 리추얼
7장: 창의성과 통찰을 이끄는 메모의 기술
7-1: 영감의 순간을 포착하는 메모 감각 훈련법
7-2: 생각을 연결하는 연상 메모 전략
7-3: 사고의 깊이를 확장하는 질문 메모 기법
7-4: 아이디어를 발전시키는 재구성 메모 기법
8장: 지속 가능한 성장과 삶의 방향을 설계하는 메모
8-1: 일관된 삶을 위한 메모 철학 정립하기
8-2: 인생의 궤도를 추적하는 장기 메모 전략
8-3: 방향 감각을 유지하는 가치 기반 메모 실천법
8-4: 변화의 흐름을 설계하는 계절별 리셋 메모 전략