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관계 수업
1장 관계의 시작, 나를 이해하는 법
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-21
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1장 관계의 시작, 나를 이해하는 법
1-1 내가 맺는 관계의 숨은 패턴
1-2 자존감과 인간관계의 비밀
1-3 자기 인식이 관계를 바꾼다
1-4 감정 관리가 인간관계를 지배한다
1-5 나를 중심에 둘 때 관계가 회복된다
2장 타인을 이해하는 기술
2-1 경청의 마법
2-2 공감의 힘
2-3 판단하지 않고 바라보는 법
2-4 갈등의 본질을 이해하라
2-5 성격 유형으로 타인을 이해하는 심리도구
3장 말로 얻는 관계, 말로 망치는 관계
3-1 말의 무게를 아는 사람은 다르게 말한다
3-2 효과적인 소통의 구조
3-3 비폭력 대화로 갈등을 예방하라
3-4 말하지 않음이 남기는 것들
3-5 말의 타이밍이 관계를 결정한다
4장 신뢰는 어떻게 만들어지는가
4-1 신뢰의 본질을 다시 묻다
4-2 신뢰는 말보다 행동으로 쌓인다
4-3 신뢰는 투명함에서 나온다
4-4 신뢰를 무너뜨리는 보이지 않는 습관들
4-5 신뢰를 회복하는 말과 태도
5장 경계 짓기, 관계를 지키는 기술
5-1 건강한 거리감이 관계를 살린다
5-2 나를 지키는 ‘아니요’의 힘
5-3 감정 노동에서 벗어나기 위한 경계 설정
5-4 조율 없는 배려는 관계를 망친다
5-5 상대를 존중하면서도 내 편에 서는 법
6장 관계의 상처를 다루는 법
6-1 상처받은 감정을 회피하지 않는 용기
6-2 감정의 끝에서 관계를 다시 보는 법
6-3 관계에서 반복되는 상처의 패턴을 이해하는 법
6-4 용서를 선택한다는 것의 진짜 의미
6-5 나를 치유하는 경계의 회복
7장 갈등을 피하지 않고 다루는 법
7-1 갈등은 피해야 할 것이 아니라 다뤄야 할 것이다
7-2 감정이 격해질 때, 말을 멈추는 용기
7-3 다름을 이해한다는 것의 진짜 의미
7-4 방어가 아닌 표현으로 갈등을 건너는 방법
7-5 사과는 관계의 끝이 아니라 시작이다
8장 친밀한 관계를 건강하게 유지하는 법
8-1 거리의 균형이 관계를 지속시킨다
8-2 무조건적인 이해보다 솔직한 표현이 필요한 순간
8-3 침묵이 필요한 순간, 말이 관계를 해치는 순간
8-4 친밀감의 피로를 다스리는 법
8-5 함께 있어도 외로운 순간, 연결의 진짜 의미
9장 관계 속 나를 잃지 않는 법
9-1 타인의 기대에서 나를 구하는 방법
9-2 상대의 감정에 휘둘리지 않고 중심 잡는 법
9-3 관계에서 인정받고 싶다는 욕구를 다루는 법
9-4 경계를 세운다는 것의 의미
9-5 나를 위한 결정을 내릴 수 있는 사람