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2025-05-13
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1장. 나를 이해하는 것부터 시작하라
1-1. 셀프 어웨어니스: 나를 인식하는 기술
1-2. 나의 현재 좌표 찍기: 객관적 자기 분석
1-3. 무의식의 힘: 숨겨진 나를 이해하기
1-4. 진짜 원하는 것을 발견하는 법
1-5. 나를 정의하는 핵심 가치 찾기
2장. 사고방식을 리셋하라
2-1. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋
2-2. 실패를 성공으로 변환하는 사고
2-3. 긍정적 사고는 선택이다
2-4. 자기 대화의 힘: 스스로를 프로그래밍하는 법
2-5. 비판적 사고로 삶을 최적화하기
3장. 목표를 명확히 설정하라
3-1. 진정한 목표 설정법: SMART+α
3-2. 비전 보드 만들기: 시각화의 기술
3-3. 5년 후 나를 설계하는 방법
3-4. 하루를 목표로 살아가기
3-5. 목표 달성을 가속화하는 피드백 시스템
4장. 일상의 힘을 키워라
4-1. 작은 습관이 만드는 큰 변화
4-2. 하루 루틴 만들기의 힘
4-3. 에너지 관리: 최고의 퍼포먼스를 위한 기본
4-4. 디지털 디톡스: 주도권을 되찾는 기술
4-5. 일관성이 만드는 신뢰의 힘
5장. 실패를 성장의 발판으로 삼아라
5-1. 실패를 자산으로 만드는 법
5-2. 회복탄력성: 다시 일어서는 힘
5-3. 리스크를 감수하는 용기
5-4. 실패를 성장 자산으로 바꾸는 글쓰기
5-5. 실패를 통한 자기 혁신 시나리오 작성법
6장. 내면을 이해하고 성장하라
6-1. 자기 인식: 진정한 변화의 출발점
6-2. 자기 대화: 내면의 언어를 바꿔라
6-3. 감정 다루기: 마음을 건강하게 관리하는 기술
6-4. 가치관 정립: 흔들리지 않는 삶의 기준 만들기
6-5. 자기 존중: 나를 사랑하는 법
7장. 행동으로 증명하라
7-1. 목표와 행동을 일치시키는 힘
7-2. 실행력을 키우는 전략
7-3. 꾸준함의 힘: 작은 반복이 거대한 변화를 만든다
7-4. 실패해도 포기하지 않는 실행력
7-5. 자기 동기부여: 스스로를 움직이는 힘
8장. 창조적 생산성을 높여라
8-1. 창의성과 생산성을 함께 키우는 방법
8-2. 몰입을 통한 성과 극대화 전략
8-3. 창의적 사고를 키우는 사고 확장 훈련
8-4. 복잡한 문제를 해결하는 창의적 접근법
8-5. 창의적 결과물을 지속적으로 만들어내는 시스템 구축법
9장. 나를 초월하는 법
9-1. 성장형 사고방식: 한계를 뛰어넘는 믿음
9-2. 자기 초월: 나를 넘어서는 도전
9-3. 사명감을 갖고 살아가는 법
9-4. 장기적 비전을 세우고 실현하는 법
9-5. 궁극의 자기완성: 나를 완성하는 여정