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나를 재설계하다
1-1 나는 왜 변해야 하는가
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-12
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1장 자기 혁신, 모든 변화의 시작
1-1 나는 왜 변해야 하는가
1-2 나를 규정짓는 무의식의 장벽
1-3 평범함을 벗어나는 첫 걸음
1-4 두려움과 맞서는 법
1-5 변화의 엔진, 작은 승리의 힘
2장 나를 해체하고 다시 세우는 방법
2-1 자아 분해: 나를 진단하는 기술
2-2 실패 패턴 해독하기
2-3 강점과 약점의 명확한 구분
2-4 정체성 리셋 프로젝트
2-5 새로운 나를 디자인하는 7단계
3장 비범함을 만드는 생각의 힘
3-1 고정관념 탈출하기
3-2 불가능을 가능으로 바꾸는 사고법
3-3 문제를 기회로 바꾸는 마인드셋
3-4 혁신적 질문의 힘
3-5 스스로 생각을 리더하는 법
4장 감정 에너지를 재설계하라
4-1 감정의 메커니즘 이해하기
4-2 부정적 감정 다루는 기술
4-3 감정 조절을 넘어 감정 활용하기
4-4 감정 에너지로 동기부여하는 방법
4-5 감정적 복원력 키우기
5장 몰입: 평범함을 초월하는 열쇠
5-1 몰입의 힘, 최고 성과를 부르는 집중법
5-2 집중력을 극대화하는 환경 만들기
5-3 몰입을 지속하는 힘: 루틴과 리추얼
5-4 몰입을 방해하는 심리적 장애물 극복법
5-5 몰입 습관을 내 삶에 뿌리내리는 법
6장 시스템으로 삶을 이끌어라
6-1 자기 관리 시스템 구축하기
6-2 성공을 자동화하는 습관 설계
6-3 목표보다 시스템에 집중하는 힘
6-4 꾸준함을 설계하는 힘
6-5 자기 성장 시스템을 최적화하는 방법
7장 새로운 나를 창조하는 법
7-1 자기 자신을 리브랜딩하라
7-2 내면의 신념을 재구성하는 방법
7-3 성공하는 사람들의 셀프 이미지 만들기
7-4 심리적 한계를 뛰어넘는 자기 혁신법
7-5 새로운 정체성을 현실로 만드는 실행 전략
8장 창조적으로 살아가는 힘
8-1 창의성을 일상에 심는 방법
8-2 아이디어 생산성을 극대화하는 시스템 만들기
8-3 창조적 문제 해결력을 기르는 훈련법
8-4 몰입과 창의성을 동시에 끌어올리는 전략
8-5 창의적 몰입 상태를 만드는 루틴 설계하기
9장 비범함으로 가는 길
9-1 평범함을 깨뜨리는 용기
9-2 두려움을 이기는 자기 혁신 기술
9-3 한계를 돌파하는 자기 혁신 루틴 만들기
9-4 자기 혁신을 가속하는 마인드셋 리셋하기
9-5 끝내 자신을 뛰어넘는 삶을 선택하라